Как уменьшить второй подбородок. Как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях.

Каждой женщине после тридцати лет хочется, чтобы на её шее отсутствовали складки, морщины и пигментные пятна. Однако чем больше лет прожито, тем менее чёткая форма у подбородка - с каждым годом он начинает обвисать всё больше. Конечно же, каждая женщина хочет от него избавиться.

Появление второго подбородка способно испортить жизнь даже самой худенькой женщине. Поэтому, чтобы сохранить красоту и молодость, важно знать, как быстро убрать второй подбородок в домашних условиях.

Не каждая женщина готова пойти на хирургическое вмешательство, чтобы избавиться от второго подбородка. Во-первых, далеко не каждая готова психологически лечь под скальпель пластического хирурга. А во-вторых, не каждая женщина в состоянии оплатить пластическую операцию. И нет никакой гарантии, что второго подбородка не будет в будущем. Кроме того, нет стопроцентной уверенности, что всё пройдёт удачно. Поэтому лучше самостоятельно в домашних условиях постараться убрать второй подбородок

Как убрать второй подбородок в домашних условиях быстро?

Каждая женщина желает как можно быстрее избавиться от второго подбородка. И, конечно же, в первую очередь всех интересует быстрота и эффективность. Но быстро решить данную проблему можно только при помощи операции, а чтобы убрать второй подбородок самостоятельно дома, потребуется продолжительная работа. А ещё домашние методы обладают большей эффективностью и большей длительностью результата, особенно, если не прекращать работу над собой. Поэтому стоит забыть способы, обещающие быстрое избавление от второго подбородка, и начать ежедневно работать над собой.

Начните работу над своим подбородком с массажа. Лучше всего массаж подбородка делать с медом. Столовая ложка натурального меда наносится на проблемную зону, после чего можно начинать делать лёгкий массаж. Нужно следить за тем, чтобы во время процедуры кожа не растягивалась. Массаж продолжайте до тех пор, пока кожа не станет красной. После этого нужно смыть мед теплой водой и нанести антивозрастной крем. Кожа благодаря этому не только подтянется, но и получит полезные вещества.

Не забывайте, что любой медовый массаж обладает и противопоказаниями. Его нельзя выполнять людям с хрупкими и видными сосудами, а также тем, у кого аллергия на этот продукт. Для таких людей больше подойдёт другой способ.

Этот способ - компрессы из лимонного сока. На проблемный участок нужно наложить повязку, смоченную в соке лимона. А затем подержать её не менее тридцати минут. После чего на кожу наносится жирный крем. Благодаря лимонному соку происходит не только насыщение кожи витаминами, но и её раздражение, отчего улучшается кровообращение. Такой компресс нужно ставить через день в течение месяца, желательно на ночь.

За кожей подбородка нужно ухаживать как до курса специальных упражнений для подбородка, так и во время их выполнения и после прохождения курса. За кожей подбородка и шеи нужно постоянно ухаживать при помощи кремов и масок, в том числе и подтягивающих. Кроме того, убрать второй подбородок быстро в домашних условиях поможет одна несложная процедура. Она также направлена на то, чтобы тонизировать кожу на подбородке.

Несколько раз в день в течение нескольких минут нужно хлопать по подбородку лёгкими и быстрыми движениями. Лучше всего для этого воспользоваться полотенцем. Его нужно свернуть жгутом, смочить в подсоленной воде, и хлопать им по проблемным участкам на лице. Полотенце должно быть жестким, а хлопки должны быть лёгкие. Благодаря такой процедуре можно не только избавиться от второго подбородка, но и тонизировать кожу на подбородке и шее и сделать её красивой, здоровой и сияющей.

Упражнения против второго подбородка

Очень результативный способ быстро убрать второй подбородок - это упражнения. Но их желательно начинать выполнять после вышеперечисленных процедур. Если на массаж, компрессы и похлопывания вы потратили хотя бы месяц, вам можно начинать делать упражнения, которые помогут избавиться от второго подбородка. Их выполнение обязательно должно быть систематическим. На выполнение этих упражнений не требуется большое количество времени, но если делать их каждый день, результат будет заметен достаточно скоро.

1. Нужно лечь на пол или на твёрдый диван и медленно приподнимать голову, а потом опускать её в таком же темпе (упражнение противопоказано людям с заболеваниями позвоночника).
2. Для выполнения следующего упражнения не требуется специальная поза, его можно выполнять даже тогда, когда вы занимаетесь чем-то другим. Выполнять упражнение нужно медленно и с усилием. Нужно поднимать и опускать подбородок, представив, что на нём висит тяжёлый груз.
3. Далее наклоняйте голову в разные стороны. При этом ваши движения не должны быть резкими.
4. Очень эффективно убирает второй подбородок и снимает усталость с лица следующее упражнение: тяните шею как можно выше, при этом плечи опуская как можно ниже.
5. Поставьте кулаки под подбородок и открывайте рот, оказывая при этом сопротивление кулаками (достаточно десяти повторений в день).
6. Голову нужно запрокинуть назад, выдвинуть вперёд и вверх нижнюю челюсть, а нижнюю губу тянуть к носу (достаточно пяти повторений в день)

Как видите, большой сложности в самостоятельной борьбе со вторым подбородком нет. За неделю, конечно же, его сложно убрать, но за два-три месяца можно добиться очень существенных результатов. А если приучите себя постоянно выполнять все рекомендации, тогда ваша шея и подбородок всегда будут в отличном состоянии. Только комплексное выполнение всех предложенных рекомендаций является гарантией самых стойких результатов.

Лицо, обладающее гармоничными чертами – это всегда очень красиво. Любой мужчина, но в особенности женщина желают иметь такие.

Однако не всегда природа одаривает идеальными пропорциями, в таком случае остается выбирать возможности улучшения своей внешности. Чувствовать себя красивыми вам мешает второй подбородок? Давайте разберемся с этой медицинской и эстетической проблемой.

Второй подбородок – это обильное скопление жира в подбородочной области. Достаточно часто проблема заметна у тучных людей, у тех, кто часто теряет вес и вновь его набирает.

Впрочем, появиться он может и у стройных пациентов. Жир провисает, деформируя тем самым овал лица.

Причины возникновения второго подбородка

1) Наследственные факторы. Все мы родились с определенной фигурой и комплекцией. У некоторых людей особенности строения их тела таковы, что есть склонность к появлению второго подбородка. К примеру, на угол, формируемый челюстью и нижней шеей, воздействует расположение подъязычной кости, к которой крепятся мышцы лица.

2) Также популярной причиной является ожирение или колебания веса. Подбородочная область является таковой, что в ней часто скапливается жир. Это так называемая «жировая ловушка», которая худеет очень медленно. Безусловно, колебания веса и лишние килограммы являются факторами появления второго подбородка, однако появиться проблема может и по другим причинам (см. ).

3) Нарушения в гормональном фоне. Во время беременности, а также при происходит увеличенное формирование жировых отложений в подбородочной области по природным причинам.

4) Возрастные изменения. Из-за течения времени постепенно разрушается коллаген и эластин. Кожный покров теряет свою первоначальную упругость и начинается провисание мягких тканей под влиянием силы тяжести. Происходят неблагоприятные изменения в тканях мышц, постепенно появляется слабость подкожно-жировой клетчатки. Впрочем, с возрастом чаще формируется не двойной подбородок, а так называемая «индюшачья шея».

5) Плохая осанка. Опущение головы и сутулость также способствуют появлению второго подбородка. Важно ровно сидеть во время работы за столом, а также при чтении. При неправильной осанке ухудшается кровообращение в области шеи, увеличивается накопление жира. Кроме того, плохая осанка делает двойной подбородок заметнее. Сон на высокой подушке также сказывается на появлении заболевания.

6) Неправильное питание. Также как и отложение лишних килограммов, излишнее употребление острой, жареной, жирной пищи, злоупотребление фаст-фудом постепенно приводит к накоплению жира в подбородочной области.

7) Болезни щитовидной железы. При гипотиреозе из-за пониженного уровня концентрации гормонов щитовидной железы появляется жир в области подбородка. При таком заболевании как «зоб» визуально увеличивается шея, особенно передняя ее поверхность.

Как избавиться от второго подбородка

Чтобы не появился второй подбородок, старайтесь заранее следить за собственной осанкой, спину и голову держите прямо.

Подбородок должен быть немного вытянутым вперед, нельзя его приближать к грудной клетке. Спать на высоких подушках не рекомендуется.

Что касается питания, оно не должно быть высококалорийным и жирным. Даже эти простые правила способны избавить вас от появления подобного эстетического дефекта.

Сегодня есть множество методов, которые способны избавиться от второго подбородка. Сначала рассмотрим самые простые, бесплатные и безоперационные.

Упражнения от второго подбородка в домашних условиях

Набор простых упражнений, которые можно легко выполнять в домашних условиях поможет вам решить проблему второго подбородка.

1) Держите голову прямо, перед собой поставьте палец правой руки целью ориентира. Не изменяя положение шеи, высуньте в течении 10 раз вперед свой язык.
2) Держите голову прямо. Вытяните язык высоко вверх, затем вытяните его вниз. Повторите 10 раз.
3) Держите ровную осанку. Голову медленно опрокиньте назад, растягивая тем самым передние мышцы шеи. Достаточно 10 повторений.

Даже такой минимальный комплекс упражнений эффективен, если вы будете его повторять ежедневно. Дополнительные упражнения:

1) Лягте на кровать, голова свисает за кроватью. Потянитесь с шеей вперед и посмотрите вперед. Подбородок прижимается к груди. Повторите 10-15 раз. В верхней точке начните поворачивать голову из стороны в сторону.
2) Следующее упражнение можно делать сидя либо лежа. Поставьте кулак под подбородок, открывайте при этом рот. Голова немного откидывается назад. Ощущайте сопротивление. Упражнение похоже на рыбку, которая хочет кушать.
3) При проблемах с шеей эффективно такое упражнение. Поставьте голову ровно, поднимите руку, ладонью прикрыв часть головы выше уха. Рукой давите на голову, а головой сопротивляйтесь на руку. Сильно напрягаться не нужно. У вас должны быть ровная шея и опущенные плечи. Удержите 20 секунд с одной стороны и 20 секунд с другой стороны.
4) Ладошку кладете на ладошку, затем давите ими на лоб, а лбом в свою очередь сопротивляетесь. Удержитесь в таком положении 10 секунд
5) Упражнение «жираф». Опустите плечи вниз, а макушку в свою очередь активно вытягиваетесь наверх. Плечи оттягиваете вниз с помощью рук. Удержитесь 25 секунд в таком положении.

Массаж

Эффективен в отношении второго подбородка массаж с кремом. Каждое утро, накладывая крем, начинайте от центра подбородка двигаться большими пальцами в разные стороны по подбородку, а затем опускаться к шее вниз.

Хорошо надавливая, вырисовывайте красивый овал лица. Хотя бы 10-12 раз в день достаточно для того, чтобы избавиться от двойного подбородка.

Если вы желаете избавиться от двойного подбородка более активными методами, тогда полезной будет следующая информация.

Как убрать второй подбородок: косметические процедуры

Если домашние рецепты вам не помогли, вы всегда можете воспользоваться профессиональными процедурами:

1) Мезотерапия. Витамины, биостимуляторы, препараты, активизирующие сжигание жиров, способны устранить жировые отложения, причем за небольшой период времени.
2) LPG-массаж. Улучшает обмен в подкожно-жировой клетчатке, улучшает создание коллагена, тем самым увеличивается тонус кожи и появляется стройность подбородочной части.
3) RF-лифтинг. Убирает излишки кожи, которые присутствуют на данный момент.
4) RF-липолиз результативно и оперативно убирает жировые отложения, которые способствовали формированию второго подбородка.
5) Биокибернетическая терапия. Нормализует тонус кожи и мышц шеи, улучшает процессы обмена в коже.

Перед тем как выполнять те или иные серьезные косметические процедуры, рекомендуется пообщаться со специалистом. Иначе возможно появление «индюшачьей шеи», что еще больше ухудшает внешний вид. Используя представленные в статье безобидные методы в своей практике, через время вы избавитесь от такой проблемы как второй подбородок!

Ни одна дама не застрахована от появления второго подбородка. К этому может привести лишний вес, наследственность, плохой сон и неправильный образ жизни. Какими бы ни были истинные причины, важно научиться устранять дефект собственными силами. Простые упражнения и несложные рецепты народных средств помогут вам в этом.

10 эффективных упражнений от второго подбородка

Комплекс нужно выполнять ежедневно, уделяя ему не менее 40 минут. Рекомендуемая длительность проработки упражнений составляет 1,5-2 месяца.

Присядьте на стул, поставьте локти на ноги, упираясь кулаками в челюсть. Старайтесь опустить голову вниз, при этом оказывайте сопротивление руками. Вы должны почувствовать напряжение шейных мышц. Делайте упражнение 10 минут, задерживаясь в нижней точке сопротивления не меньше 30 секунд. Выполняйте нехитрые манипуляции, сидя у телевизора, чтобы время проходило быстрее.
В исходном положении стоя опустите плечи вниз и зафиксируйте их руками. Поднимите голову к потолку и старайтесь тянуться шеей по диагонали (вверх и вперёд). Задержитесь в верхней точке 15 секунд, следите за тем, чтобы не поднимались плечи. Сделайте 25 раз.
Стоя на ногах, согнитесь и поставьте ладони на колени. Сделайте глубокий вдох, затем выдох и задержите дыхание на 25 секунд. Сразу же выпрямьтесь, не выдыхая, напрягите пресс и расправьте плечи. Сделайте выдох и выдвиньте челюсть вперёд. Сложите губы трубочкой и посмотрите вверх, задержитесь в таком положении 1 минуту. Вы почувствуете как напрягаются передние мышцы шеи и челюсть. Повторите комплекс ещё 15 раз с перерывом в 5 минут после восьмого подхода. Упражнение не только эффективно борется со вторым подбородком, но и придаёт рельеф лицу.
Держите голову прямо, напрягите шею, чтобы почувствовалась мышца. Возьмите пальцами отвисающий второй подбородок и массируйте его, перебирая кожу. Оттягивайте немного вниз, затем разглаживайте. Упражнение можно выполнять за телевизором или компьютером, главное, не расслаблять шею. Сделайте 12 подходов по 30 секунд каждый.
Тянитесь подбородком вверх, задержитесь на 2 минуты, смотря в потолок. Теперь откройте рот и обхватите губами зубы. Выдвиньте нижнюю челюсть на максимальное расстояние вперёд. Пальцами разглаживайте второй подбородок на протяжении всего подхода, движения должны быть вдавливающими и интенсивными. По истечении времени опустите голову, примите удобное положение и расслабьте плечи. Вновь повторите упражнение, сделав ещё 7 подходов.
Встаньте, выпрямитесь и отведите плечи назад, выравнивая осанку. Соберите в пакет 3 кг. яблок, затем поднимите голову вверх. Положите фрукты на лоб, следите за тем, чтобы они не упали. Ходите по квартире 10 минут, напрягая шею. Не сокращайте длительность упражнения и не делайте перерывы. Столь нехитрым способом вы избавитесь от второго подбородка и укрепите позвоночник.
Сядьте прямо, плотно сожмите челюсти, чтобы напряглись скулы. Запрокиньте голову вверх, тыльной стороной кисти разглаживайте второй подбородок. Затем опустите голову влево, стремясь к плечу, массируйте образовавшиеся складки под шеей и челюстью 3 минуты, перебирайте их пальцами. После этого опускайте голову вниз, ведите подбородком вдоль груди и максимального его прижимайте. Задержитесь в таком положении, чтобы подбородок находился ровно посередине. Вновь массируйте складки на протяжении 3 минут, после чего продвигайтесь к правому плечу и повторите щипание пальцами. Задерживайтесь в конечной точке не меньше 3 минут, итого на один подход у вас уйдёт 9 минут. Сделайте упражнение 3 раза.
Намочите махровое полотенце, надуйте щёки и запрокиньте голову вверх. Сильными движениями бейте мокрой тканью по второму подбородку на протяжении 2 минут, дышите через нос. Движения не должны быть приятными, контролируйте силу удара исходя из болевого порога. После этого выдохните, сделайте перерыв 1 минуту и повторите упражнение 10 раз. Вы также можете запрокидывать голову вверх, напрягая шею, но хлопать не полотенцем, а ладонью.
Запрокиньте голову и сожмите губы. Старайтесь улыбнуться максимально широко, но не оголяйте зубы. Оттягивайте второй подбородок вниз, массируйте его двумя руками вправо и влево, двигаясь к мочкам ушей. Продолжайте выполнять процедуру 5 минут. Общее количество подходов не должно быть меньше 7.
Выдвиньте шею вперёд, имитируя движения голубя. Затем резко её втяните, чтобы подбородок собрался складками у основания. Разминайте кожу пальцами, тщательно пощипывайте до появления красноты. Вы почувствуете напряжение в шее и выступающую мышцу в зоне второго подбородка. Сделайте 5 подходов в течение дня.

Заранее приготовьте марлю или широкий бинт, приобретите в аптеке и супермаркете все необходимые ингредиенты. Делайте компресс не менее 5 раз в неделю, разрешается комбинировать их между собой.

Компресс из огурца

перепелиные яйца - 3 шт.
огурец - 1 шт.
жирный йогурт без добавок - 150 гр.
кукурузное масло - 35 мл.
цветки ромашки - 40 гр.
лимон - 1 шт.

Выдавите из лимона сок, а цедру измельчите в блендере. Натрите огурец, не снимая кожуру и не извлекая семена. Заварите ромашку 300 мл. кипятка, настаивайте 40 минут. Взбейте яйца, смешайте их с кашей из огурца и цедрой. В ромашковый отвар влейте лимонный сок и кукурузное масло. Отрежьте 2 куска марли размером 25*20 см., окуните в отвар и отожмите воду, чтобы она не стекала. На одну сторону положите смесь из яиц, огурца и цедры, сверху аккуратно выложите натуральный йогурт и прикройте вторым куском. Ложитесь отдыхать, поместите компресс на область второго подбородка, выждите 1,5 часа. Переворачивайте состав каждые 15 минут.

Компресс на основе риса

круглозернёный рис - 120 гр.
сливочное масло - 50 гр.
зелёное яблоко - 1 шт.
персик - 1 шт.

Сварите рис, чтобы остался отвар. Процедите жидкость, помещая её в другую ёмкость. В рис добавьте сливочное масло и хорошо перемешайте, чтобы оно растаяло. Натрите яблоко вместе с кожурой, измельчите персик в блендере. Отрежьте 2 кусочка марли размером 40*50 каждый, после чего сверните их вдвое и смочите в рисовом отваре. Отожмите, первым рядом поместите яблоко и персик, вторым - рис в масле. Прикройте сверху куском марли, положите на подбородок. Выждите 2 часа, переворачивая компресс 1 раз в 30 минут.

Компресс из глины

белая глина - 50 гр.
зелёная глина - 30 гр.
розовая глина - 30 гр.
голубая глина - 60 гр.
помидор - 2 шт.
желатин - 20 гр.

Высыпьте все виды глины и желатин в одну ёмкость, перемешайте сухой состав и залейте его 300 мл. кипятка. Подождите 20 минут. Измельчите помидор, предварительно сняв с него кожуру, соедините с остальными компонентами. Поместите состав на марлю, отожмите жидкость и положите на шею. Держите смесь около 1 часа.

мёд - 150 гр.
картофельный крахмал - 40 гр.
кефир - 50 мл.
хурма - 1 шт.
витамин А (ампулы) - 2 шт.
витамин Е (ампулы) - 2 шт.
шалфей - 35 гр.

Залейте крахмал кефиром, настаивайте 40 минут, после чего смешайте с мёдом. Измельчите хурму удобным способом вместе с кожурой, влейте к ней витамины. Заварите шалфей 100 мл. горячей воды, выждите полчаса. По истечении времени намочите один большой кусок марли в отваре и выжмите. Первым слоем выложите крахмал, мёд и кефир, вторым - хурму с витаминами. Хорошо заверните, чтобы компоненты не высыпались. Поместите компресс на второй подборок и шею, отдыхайте 40 минут. Переверните состав другой стороной по истечении 20 минут.

Компресс из льняных отрубей

овсяные хлопья грубого помола - 60 гр.
льняные отруби - 120 гр.
растительное масло - 70 мл.
лимон - 1 шт.
сметана - 100 гр.

Заварите овсяные хлопья и льняные отруби 250 мл. горячей воды, влейте масло и дождитесь полного разбухания. Натрите лимон на тёрке целиком, смешайте его со сметаной. Возьмите 2 кусочка марли или бинта, первым рядом выложите состав из хлопьев, отрубей и масла, вторым - тёртый лимон со сметаной. Хорошо заверните компресс, немного на него надавите, чтобы выступила жидкость. Поместите на шею и подбородок, держите 1,5 часа, периодически переворачивая.

Компресс из зелени

свежий укроп - 100 гр.
свежая петрушка - 30 гр.
ржаная мука - 80 гр.
яйцо куриное - 1 шт.
оливковое масло - 125 мл.

Взбейте яйцо венчиком или миксером, чтобы смесь поднялась в три раза. Добавьте муку, вновь перемешайте. Измельчите зелень, влейте масло и соедините с остальными компонентами. Выложите смесь на марлю, хорошо заверните, положите на второй подбородок. Отдыхайте 1-1,5 часа.

Овощной компресс

картофель свежий - 1 клубень
огурец - 1 шт.
кабачок - 0,5 шт.
морковь - 1 шт. небольшого размера
чёрный хлеб с тмином - 2 ломтика
рисовая мука - 100 гр.

Измельчите овощи удобным способом (тёрка, комбайн, блендер), добавьте рисовую муку и тщательно перемешайте, чтобы не было больших комочков. Залейте хлеб горячей водой, дайте ему размокнуть, после чего отожмите, порвите на мелкие кусочки и добавьте к овощам. Выложите состав на марлю и поместите компресс на подбородок, выждите 1,5 часа.

До сих пор боретесь с ненавистным вторым подбородком? Для эффективного результата ежедневно делайте комплекс упражнений, чтобы укрепить шейные мышцы и сократить жировые отложения. Не ленитесь готовить компрессы, они подтягивают кожу, насыщая её кислородом и устраняя складки. Следите за собой и будьте неотразимы!

Видео: как избавиться от второго подбородка

Многие женщины в любом возрасте сталкиваются с появлением жировой прослойки на шее, которую принято называть вторым подбородком. Причины его появления разные, и не всегда это лишний вес, как считает большинство. При первых же изменениях контура лица лучше сразу заняться устранением этого косметического дефекта. Итак, как избавиться от второго подбородка? Помогут вам в этом советы специалистов.

Причины появления

Второй подбородок не является проявлением болезни, поэтому медикаментозное лечение не понадобится, в медицине помогут от него избавиться только пластические хирурги.

Причинами его появления являются:

Генетическая предрасположенность.
Лишний вес – это очевидно, поскольку он полностью меняет очертания фигуры и мышцы шеи тому не исключение.
Малоподвижный образ жизни снижает мышечный тонус, что приводит к появлению жировой прослойки даже у стройных людей.
Индивидуальное физиологическое строение шеи и челюсти.
Искривление шейного отдела позвоночника.
Нарушение обменных процессов в организме вследствие несбалансированного питания. То есть пристрастие к сладкому, мучному, быстрые ежедневные перекусы и т.д.
Возрастные изменения.

Практически 80% женщин хотя бы раз в жизни задавались вопросом, как избавиться от второго подбородка быстро и навсегда. Поскольку именно красивый овал лица делает женщину молодой и привлекательной, а косметический дефект в виде жировой прослойки на шее способен накинуть пару лишних лет даже молодой девушке.

Что предлагают косметические клиники

Поскольку проблема довольно-таки масштабна, многие салоны предлагают свои услуги и современные технологии в решении проблемы.

Как избавиться от второго подбородка в салонных условиях? Пробовать следующее:

Лифтинг лица . Практически все клиники предлагают эту процедуру. Для ее выполнения используется современное оборудование, под действием которого жировые отложения размягчаются, улучшается кровообращение. Кожа становится эластичной, улучшается ее внешний вид, появляется красивый контур лица и уменьшается прослойка жировой ткани в области шеи.
Мезотерапия лица . Предусматривает инъекционное введение в кожу лица и подбородка различных компонентов таких как гиалуроновая кислота, кобальт и др, действие которых направлено на коррекцию лица. Процедура разработана для любых возрастных категорий. Для устранения второго подбородка вводятся специальные компоненты, направленные на разрушение жировых клеток.
Инъекционный липоз . Отличается от мезотерапии тем, что в шею вводятся натуральные ферменты липолики, которые отлично расщепляют жир, и за несколько процедур полностью разрушают жировые отложения.
Пластика . Хирург проводит мини операцию мышц шеи и лица, корректируя все недостатки.

Цена таких процедур стоит немало денег, но положительный эффект они способны оказать за короткое время.

Что губительно для овала лица

Сегодня можно увидеть много молодых и стройных девушек с наличием второго подбородка. С чем это связано?

Неправильная осанка часто приводит к рождению второго подбородка. Это профессиональная болезнь многих людей.
Сон на подушке большого размера, поскольку она делает осанку неправильной даже во сне. Шея отекает, подбородок свисает на грудь и появление жировых клеток не заставляет себя долго ждать.
Резкое похудение приводит к потере эластичности и упругости кожного покрова, поскольку быстро теряя подкожный жир, он не успевает восстанавливать форму.

Многие женщины перевязывают подбородок эластичным бинтом, полагая, что его можно убрать подобным способом. На самом деле такие действия не дают никаких результатов.

Избавление от косметического дефекта самостоятельно

Избавиться от второго подбородка в домашних условиях довольно просто, для этого нужно регулярно выполнять комплекс определенных действий. Существует множество способов улучшить коррекцию лица самостоятельно, не потратив большие деньги на салонные процедуры. Большой популярностью у женщин пользуются нижеследующие способы.

Минеральный компресс

Для этого нужно сделать специальный минеральный компресс, который окажет эффект лифтинга. Приготовление очень простое: в стакане минеральной воды развести 50 грамм морской соли. В полученном растворе намочить махровое полотенце, затем скрутить его валиком и аккуратно похлопывать им по подбородку. Длительность процедур индивидуальна.

Массаж

Техника массажа с применением природных компонентов позволит уменьшить жировые отложения на лице. Особенно популярен медовый массаж , поскольку именно мед обогащен большим количеством полезных микроэлементов, которые питают кожу, делают ее эластичной, подтягивая обвисший подбородок. Нужно ежедневно массажными движениями втирать в проблемную зону небольшое количество меда в течение получаса. Затем его нужно смыть теплой водой. В продаже также можно увидеть и специальные массажеры, разработанные для самостоятельного применения дома. Использование подобных приборов позволяет подтянуть мышцы шеи и уменьшить второй подбородок.

Гимнастика

Самый простой способ – несколько раз в день аккуратно хлопать по подбородку. Делать эту процедуру можно в любое время и в любом месте.

Глиняная маска

Избавиться от второго подбородка в домашних условиях можно с помощью маски из косметической глины, которая прекрасно подтягивает кожу и выравнивает овал лица. Для приготовления маски небольшое количество глины разведите теплой водой до образования густой массы. Нанесите смесь на проблемную зону в несколько слоев. Оставьте на лице до полного высыхания, а затем смойте теплой водой. Регулярность процедур – не менее 3-х раз в неделю.

Дрожжи

Хороший эффект производят и дрожжевые маски, поскольку дрожжи отлично разрушают жировые клетки. Для этого необходимо небольшое количество дрожжей развести теплой водой до получения густой массы и оставить их для поднятия в теплом месте на 20-25 минут. Затем обработать хлопчатобумажное полотенце полученным средством и приложить к проблемной зоне на 1 час.

Лимонные примочки

Сложенная в несколько слоев марля пропитывается лимонным соком и накладывается на подбородок так, чтобы ее можно было завязать узлом на голове. Через час повязку нужно снять и нанести на кожу успокаивающий крем. Еще через час повязку опять наложить аналогичным способом, но смочить ее нужно уже в холодной воде и снять через час. Процедуру нужно выполнять ежедневно перед сном до полного исчезновения второго подбородка.

Все эти способы оказывают положительный эффект в решении этого косметического недостатка в течение месяца, главное регулярно их делать, хотя бы 3-4 раза в неделю, и тогда результат не заставит себя ждать.

Упражнения и гимнастика

Отличные результаты дает и выполнение специальных упражнений для устранения второго подбородка. Они помогают быстро избавиться от него за счет придания тонуса мышцам шеи и разрушения жировых клеток путем физической нагрузки на них.

Техник очень много, но наиболее популярны следующие:

Техника Кэрол Мадджио , которая предусматривает выполнять несколько раз в день простое упражнение для устранения этой проблемы: сесть прямо и высоко держать подбородок, затем сомкнуть губы и постараться максимально улыбнуться, но зубы при этом не должны выглядывать. Затем положить плотно руку на горло, имитируя как бы удушие и потянуть кожу вниз, после чего посмотреть вверх и пробыть в таком положении 5 секунд, затем вернуться в исходное положение и повторить упражнение 40 раз.
Комплекс бодифлекс . Разработала ее Григ Чайлдресс и назвала уродливой гримасой, которая вернет очертанию лица прежние формы. Техника выполнения довольно проста: встать и упереться руками в колени и несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, при выдохе нужно произнести звук «пах», который позволит мышцам шеи расслабиться. Затем нужно задержать дыхание и втянуть живот, после чего выпрямиться и отвести назад руки, затем выдвинуть нижнюю челюсть и сложить губы бантиком, голову поднять верх и тянуться до тех пор, пока не будет ощущения напряжения в шейных мышцах. Повторить упражнение несколько раз: чем больше, тем лучше.
Зарядка Галины Дубининой . Техника выполнения: сидя на стуле перед зеркалом, чтобы видеть выполнение упражнения, необходимо максимально привести в напряжение подбородок, затем постараться дотянуться кончиком языка до носа. Выполнять упражнение следует 20 раз, и меньше чем через месяц от присутствия второго подбородка ничего не останется.
Самое простое упражнение , выполнять его можно как стоя, так и сидя, нужно выпрямить спину и посмотреть вперед, затем прижать тыльной стороной ладонь к подбородку и привести в напряжение шею и удерживать плотно рукой то место, где появилась выпуклость в течение 5-7 минут. Выполнять упражнение 2-3 раза в день.
Гимнастика для подбородка: предварительно разогреть мышцы шеи аккуратно поворачивая их в разные стороны, затем нужно выполнить 2-3 упражнения на напряжение мышц. Растянуть сомкнутые уголки рта и постараться привести в напряжение мышцы подбородка, немного выдавливая его вперед и второе силовое упражнение: максимально постараться прижать подбородок к груди и обхватить затылок, замкнув его руками, затем постараться поднять подбородок вверх, но противодействовать этому движению давящими на голову руками.

Видео с упражнениями:

Это самые эффективные и пользующиеся положительными отзывами упражнения, достаточно выполнять их регулярно, и второй подбородок быстро исчезнет, а мышцы шеи будут хорошо подтянуты.

Ухаживать за собой никогда не поздно, даже если второй подбородок появился еще давно, главное захотеть от него избавиться, и все обязательно получится.