Вопрос, больно ли делать татуировку, мучает не только тех, кто еще только собирается украсить свое тело наколкой, но и тех, кто уже прошел через одну процедуру и решительно настроен забить другую часть тела.

Да, если Вы не впервые на нашем сайте, то знаете, что в разделе подробно расписано где больнее всего делать татуировки. Тем не менее, часть тела – не единственный критерий того, насколько сильные ощущения Вы получите во время процедуры. Отвечая на вопрос, больно ли делать тату, нужно обратить внимание на следующие факторы.

I Опыт и квалификация мастера

Это, пожалуй, главный и самый очевидный фактор, который может повлиять на болезненность процесса. Художник должен не просто уметь хорошо переносить эскиз на тело, но и уметь пользоваться обезболивающими мазями, делать паузы, если это необходимо. Для различных типов рисунка подходят , и все это влияет на ощущения.

II Место для татуировки

Как мы уже говорили до этого, очень многое зависит от части тела, на которую набивается татуха. Если на груди или руках ощущения вполне умеренные, то во время процедуры на веках, стопах, подмышках или может показаться, что Вы попали в ад. Степень ощущений на том или ином участке тела зависит от двух основных аспектов:

• количество нервных окончаний, находящихся в данной зоне;
• количество мяса или жира между кожей и костью (чем ближе кожа к кости, тем больнее делать татуировку)

Конечно, любую боль можно перетерпеть и чуть позже мы дадим несколько советов, как лучше это сделать. Но, если Вы слишком восприимчивы, дважды подумайте, перед тем как забивать сверхчувствительные участки кожи.

III Болевой порог

Не секрет, что у всех людей своя степень восприимчивости боли. Считается, что мужчины более стойко переносят любой дискомфорт, что логично. Поэтому в основном вопросом больно ли делать татуировку интересуются представительницы прекрасного пола. В любом случае, терпимость по отношению к боли вырабатывается со временем и поддается тренировке, так что если первая тату далась Вам тяжело, то третья не принесет особого дискомфорта .

Карта боли тату

IV Длительность процедуры

Чем сложнее татуировка, тем больше понадобится времени на ее реализацию. Чтобы прорисовать все мелкие детали или закрасить сплошную поверхность, мастеру придется какое-то время работать над одним и тем же участком. Это непроизвольно приводит к тому, что данная зона раздражается под воздействием иглы , что, безусловно, усиливает болевые ощущения. Именно поэтому большие работы распределяются на несколько посещений тату художника. Вы всегда можете прерваться и закончить работу тогда, как кожа заживет.
Это основные факторы, влияющие на то, насколько больно делать тату. Если Вы все еще боитесь и не уверены, стоит ли подвергать свое тело такому стрессу, вот несколько советов о том, как сгладить ощущения.

Внутренний настрой

Не стоит грузить себя по поводу боли. Татуировка это далеко не самое суровое из того, что нам приходится терпеть каждый день. Боль в мышцах после спортивной тренировки, ощущения во время эпиляции, роды, в конце концов, – по сравнению с этим ощущения во время нанесения тату скорее похожи на щекотку.

Музыка, кино, сериалы, книги

Обычно один сеанс занимает несколько часов, и когда мы ничем не заняты, то невольно начинаем концентрироваться на своих ощущениях. Поэтому самое логичное в данной ситуации – просто отвлечься. Поверьте, мастер будет только рад, если Вы займете себя книгой или музыкой. Не думаю, что есть художники, любящие поболтать по время работы. Поэтому не стесняйтесь использовать любые способы, которые развлекут Вас, но не отвлекут тату мастера.

Методы обезболивания

В некоторых салонах клиентам предлагается услуга общей анестезии на время сеанса. Данная процедура связана с некоторым риском, поэтому по возможности ее лучше избегать, да и большой необходимости в ней нет. Сегодня каждый профессиональный тату художник использует во время работы специальные мази для татуировок, гели и спреи на основе бензокалина и лидокаина, которые не только снижают болевые ощущения, но и уменьшают раздражение кожи.

Будьте в тонусе

Перед посещением тату салона необходимо выспаться, пообедать, принять душ. Не стоит приходить к мастеру усталым, потным и голодным. Ни в коем случае нельзя употреблять алкоголь или наркотики перед сеансом (да и вообще никогда). Все это не только неприятно художнику, но и напрямую влияет на ощущения во время процедуры и, что крайне важно, на процесс заживления после нее.

Знаете другие способы бороться с болью? Поделитесь в комментариях. Напоследок скажу, что лучшее средство борьбы с дискомфортом – эндорфин — гормон счастья, выделяемый нашим организмом. Радости, которую приносит нам качественно сделанная татуха, хватит на то, чтобы вытерпеть любые муки!

Один из самых популярных видов татуировки – это фразы, высказывания и афоризмы на английском языке. Вашему вниманию – большой выбор фраз: список популярных цитат и фото тату с переводом.

ТАТУ НАДПИСИ

All people are identical differently. - Все люди одинаковы по-разному.

It is not in the stars to hold our destiny but in ourselves. - Наша судьба не в звездах, а в нас самих.

Make your own destiny. - Верши свою судьбу.

Love all, trust a few, do wrong to none. - Люби всех, доверяй немногим, не делай плохого никому.

When a loved one becomes a memory, the memory becomes a treasure. - Когда любимый человек становится памятью, память становится сокровищем.

Can’t Stop, Won’t Stop. - Не могу остановиться и не остановлюсь.

She is clothed in strength and dignity and she laugh without fear of the future. - Она одета в силу и достоинство и смеется без страха перед будущим.

Beyond fear lies freedom. - За страхом кроется свобода.

No one is free, even the birds are chained to the sky. - Никто не свободен, даже птицы прикованы к небу.

Make love not war. - Занимайтесь любовью, а не войной!

Order is Heaven`s first law.- Порядок — первый закон небес.

Relax! Take it easy! - Расслабься, смотри на жизнь проще!

Stay strong. - Оставаться сильным.

Sunlight over me no matter what I do.- Солнечный свет над мной независимо от того, что я делаю.

The world gives way to the one who knows where he is going! - Mиp уступает дорогу тoмy, ктo знает кyдa идёт!

Life goes on. - Жизнь продолжается.

Do what you can, with what you have, where you are. - Делай, что сможешь, с тем, что имеешь там, где находишься.

Happiness is not a destination. It is a method of life. - Счастье - это не цель, а образ жизни.

Imperfection is beauty. - Несовершенство – это красота.

Sweet is revenge. - Сладкая месть.

Порой, за счастье нужно бороться даже с самим собой. - Sometimes, for happiness have to struggle even to himself.

Help yourself. - Помоги себе сам.

Never say never. - Никогда не говори никогда.

You — my poison, my air. You — my pain, my happiness. - Ты мой яд, мой воздух. Ты моя боль и счастье.

We do not remember days, we remember moments. - Мы не помним дней, мы помним моменты.

All Begins With Love. - Всё начинается с любви.

I am the architect of my own destruction. Я архитектор собственного разрушения.

Я люблю твое дыхание, люблю до потери сознания. - I love your breath, love until he lost consciousness.

Free yourself. - Освободи себя.

If you want to be somebody, somebody really special, be yourself. - Хочешь быть кем-то, кем-то действительно особенным — будь собой.

Forever young. - Вечно молодой.

Trying about happiness others, we find own happiness. Заботясь о счастье других, мы находим своё собственное.

One word frees us of all the weight and pain of life: that word is love. Sophocles. Одно слово освобождает нас от всех тяжестей и болей жизни: это слово - любовь. Софокл

I’ll get everything I want. Перевод - Получу всё, что захочу.

Only God Can Judge Me. - Только Бог может судить меня.

Heart decide who to love … Fate decides who to be with… - Сердце решает кого любить. Судьба решает с кем быть.

Music is the soul of language. Max Heindel - Музыка - это душа языка. Макс Гендель

Does not understand your silence will probably not understand your words. - Не понимающий вашего молчания, вероятно, не поймет и ваших слов.

Now or never. Перевод - Сейчас или никогда.

In every silence its hysterical. - В каждом молчании своя истерика.

It is with our passions, as it is with fire and water, they are good servants but bad masters. Aesop. Перевод - Наши страсти похожи на огонь и воду - они хорошие слуги, но плохие хозяева. Эзоп

Beauty is power. Красота – это сила.

«Success is the child of audacity». Benjamin Disraeli - Перевод: Успех - дитя смелости. Бенджамин Дизраэли

How many of those who made us stronger… How little those who have made us happier… Как много тех, кто сделал нас сильней… Как мало тех, кто сделал нас счастливей…

You Choose Who You Want To Be - Тебе выбирать, кем ты хочешь быть.

Illusion is the first of all pleasures. Oscar Wilde. Перевод - Иллюзия - высшее наслаждение. Оскар Уайлд.

Hope Dies Last. - Надежда умирает последней.

He, who makes a beast of himself, gets rid of the pain of being a man. Перевод - Тот, кто становится зверем, избавляется от человеческой боли.

Love and peace are eternal. John Lennon - Любовь и мир вечны. Джон Леннон

Tolerance is more powerful than force. - У терпения больше власти, чем у силы.

I shall not live in vain. Перевод - Я не буду жить напрасно.

Being entirely honest with oneself is a good exercise. Sigmund Freud. Перевод - Быть до конца честным с самим собой - непростая задача. Зигмунд Фрейд

I remember everything what I ‘ve forgotten… Перевод - Я помню все, что я забыла…

The best thing in our life is love. Перевод - Лучшее в нашей жизни - это любовь.

Жизнь прекрасна. - Life is beautiful.

People rejoice at the Sun, and I’m dreaming of the Moon. - Перевод - Люди радуются солнцу, а я мечтаю о луне.

Be cheerful and smiling under all circumstances. - Радуйтесь и улыбайтесь перед лицом любых обстоятельств.

If I ever surrender, it’ll happen only in mercy to the winner. - Если я когда-нибудь сдамся, то лишь из милости к победителю.

My dreams come true. Перевод - Мои мечты сбываются.

All we need is love. Перевод - Все что нам нужно - это любовь.

Music creates the feelings which you can’t find in life. - Музыка создаёт чувства, которых нет в жизни.

То be or not to be. Перевод - Быть или не быть.

Live without regrets. - Живи без сожалений.

My life is music. - Моя жизнь – это музыка.

Clear your mind. - Очисти свой разум, выбрось из головы.

The love of my life. - Любовь всей моей жизни.

Don’t cry because it’s over, smile because it happened. - Не плачь, потому что это закончилось, улыбнись, потому что это было.

Out of sight, out of mind! - С глаз долой, из сердца вон!

My guardian is always with me. - Мой хранитель всегда со мной.

To live forever. - Жить вечно.

Never give up. - Никогда не сдавайся.

The earth is my body. My head is in the stars. Перевод - Земля - мое тело. Моя голова в звездах.

Follow your heart. - Следуй за своим сердцем.

Иллюзия - высшее наслаждение. Illusion is the first of all pleasures.

Battle of life. - Борьба за жизнь.

Love is the movement. Любовь - это движение.

Be strong girl. - Будь сильной девушкой.

I’ll get everything I want. Получу всё, что захочу.

Remember who you are. - Помни, кто ты есть.

One lifelong love - Одна любовь на всю жизнь.

Enjoy every moment. - Наслаждайтесь каждым моментом.

Love is my religion - Любовь - это моя религия.

Семья навсегда. - Forever family.

Everyone is the creator of one’s own fate. Перевод - Каждый сам творец своей судьбы.

Everyone underwent something that changed him. Перевод - Каждый прошел через что-то, что изменило его.

Fall seven times and stand up eight. - Упади семь раз, поднимись восемь.

Never look back. - Никогда не смотри назад.

Everybody lies.- Все лгут.

То be or not to be. - Быть или не быть.

Моя жизнь, мои правила - My life. My rules.

Endless love. - Бесконечная любовь.

Self-conquest is the greatest of victories. - Победа над собой - величайшая из побед.

Wait and see. - Поживём, увидим.

Never stop dreaming! - Никогда не переставай мечтать!

The most dangerous demons live in our hearts - Самые опасные демоны живут в наших сердцах.

Fortune and love favor the brave. - Удача и любовь предпочитают храбрых.

I’m not normally a religious man, but if you are up there, please, save me, Superman! - Вообще-то я не религиозный человек, но если ты есть там наверху, спаси меня, Супермен!

Success is the child of audacity. - Успех - дитя смелости.

If you wish to be loved, love! - Если хочешь быть любимым – люби!

Один из самых часто задаваемых вопросов, относительно татуировки - «Татуировка это больно?» или «Насколько это больно?».
Любой татуированный человек подтвердит, что этот вопрос ему действительно задавали уже сотни раз. Но мы рассчитываем, что если вас заинтересовал этот заголовок, то вам правда важно получить объективный и честный ответ на него.

Итак, «Хочу сделать татуировку, но боюсь боли».

Вокруг данной формулировки очень много легенд и историй, кто-то утверждает что это адская боль, кто-то говорит, что чуть ли не заснул во время нанесения тату. Кто-то падает в обморок, потому что их уровень сахара в крови падает или они позволяют страху овладеть ими. Но не думайте, что вы являетесь одним из них.

Вообще, это уникальный личный опыт, на который действует очень много факторов.

Если вы в принципе боитесь крови и уколов, то конечно вам будет непросто. Но если вы выберете место на теле где физически не увидите сам процесс, вам удастся немного снизить этот страх. Игла двигается вверх-вниз, толкая чернила чуть ниже поверхности кожи. Ущерб, нанесенный вашей коже незначителен, и у многих людей вообще не идет кровь. Татуировщик так же будет постоянно вытирать кожу, так что даже если пойдет кровь, вы ее не увидите. Чрезмерное кровотечение возможно только в том случае, если перед процессом вы употребляли алкоголь или кроверазжижающие средства, такие как аспирин.

«Так действительно ли делать татуировку больно?»

Короткий ответ - «ДА, но для каждого в разной степени».

Надо отметить, что татуировочная игла не входит глубоко под кожу и делает около 10-15 уколов в секунду. Скорость здесь играет большую роль, так как если бы она двигалась медленнее, она бы прокалывала кожу. Наша кожа состоит из трех слоев: эпидермиса, дермы и подкожной клетчатки. Поскольку эпидермис постоянно обновляется, татуировочная игла должна проникнуть в слой дермы, что бы сделать татуировку перманентной.
Другие факторы, влияющие на степень болезненности - это место на теле, болевой порог, мастерство татуировщика и продолжительность процесса.

«В каком месте делать татуировку больнее всего?»

Наименее больное место для татуировки - внутренняя часть запстья и верхняя часть плеча.
Лодыжки, бедра и внутренняя сторона икр тоже малочувствительны, так как имеют хорошую мышечную прослойку.
Боль усиливается в мягких частях тела, таких как шея И внутренняя сторона предплечья.
Татуировка прямо на кости (локоть, колено) мучительна, так как вы чувствуете вибрацию всей кости, а иногда и прилегающих костей.
Татуировки в области живота, на верхней части стопы, подмышках, под ребрами самые неприятные. Многие девушки делают свою первую татуировку на верхней части стопы… ах, если бы они знали заранее.

Посмотрите на схему:

Вы можете сделать сеанс татуировки более приятным, следуя следующим советам:

• Покушайте за час до сеанса;
• Пейте воду до и во время сеанса, это позволит избежать обезвоживания;
• Заранее продумайте что одеть - одежда должна быть комфортной и давать доступ к части тела, на которой непосредственно и будет располагаться татуировка;
• Выспитесь накануне, никаких вечеринок до утра;
• На всякий случай, запаситесь болеутоляющими, например «Кетанов» или «Нурофен» (только читайте инструкцию) и убедитесь, что в них нет аспирина;
• Или купите местнообезболивающую мазь;
• Захватите с собой леденцы, что бы сохранить уровень энергии, и отвлекаться в случае чего;
• Примите душ перед походом к мастеру, но не переусердствуйте с духами;
• Не пейте алкоголь за сутки до сеанса - алкоголь разжижает кровь, препятствует свертыванию крови и герметизации раны от инфекции;
• Не употребляйте более одной чашки кофе в день сеанса;
• Не делайте татуировку, если точно не уверены в эскизе;
• Не соглашайтесь на татуировку, если видите грязное оборудование с использованными иглами;
• Не делайте татуировку, если простужены;
• для девочек: не делайте татуировку во время менструации;
• не приводите с собой целую группу поддержки, достаточно одного человека - пространство ограничено, и присутсвие посторонних людей может отвлекать как мастера, так и мешать вам справиться с ситуацией;
• Не бойтесь боли и неприятных ощущений, они очень быстро закончатся;
• Если боль становится невыносимой, остановите сеанс - вы сможете закончить в другой раз;
• Доверяйте своему тату-мастеру .

И помните, после нанесения тату, требуется особенный уход за ней. Вплоть до завершения процесса заживления. О том как ухаживать за ней мы обязательно вам скоро расскажем.

Удачи вам, и если есть вопросы - задавайте, мы обязательно на них ответим.

Волнует вопрос о том, больно ли ее набивать. Ответ предсказуем – да. Эта процедура доставляет дискомфорт женщинам и мужчинам, вне зависимости от возраста. Начнем с главного и сразу представим для вас карту боли при нанесении тату.

Ощущения	Часть тела
Очень больно	Ареолы сосков, ребра, локтевой и коленный сгиб сзади, пах
	Голова, лицо, шея, кисти рук, живот, колени, локти, лодыжки, стопы, ладони, внутренняя часть бедра, задняя поверхность ребер, спина чуть ниже лопаток, лопатки, запястья
Больно, но терпимо	Внутренняя поверхность икр, средняя часть бедер, ягодицы, середина спины, ключицы, плечи, область сзади между шеей и лопатками
Вполне терпимо	Икры, наружная часть бедра, предплечье, бицепс

Следует помнить, что все строго индивидуально, поэтому ваши ощущения могут отличаться. Для кого-то самые больные места совсем другие, что связано с повышенной чувствительностью, например, кому-то нестерпимо бить татуировку на животе , а кто-то спокойно терпит многочасовую работу на ребрах .

С чем можно сравнить боль от татуировки?

Описать это ощущение, по словам «бывалых», довольно трудно. Некоторые говорят, что это похоже на царапание кожи иглой, но едва ли стоит верить такому описанию. Ведь игла в процессе протыкает кожу, а это совсем другое.

Можно встретить сравнение с пчелиными укусами, именно в момент, когда насекомое бьет жалом. А вот последующего жжения уже при накалывании рисунка нет. Это отмечают при проработке контура, и такие ощущения связаны с особенностями иглы. Когда делается закрас, игла другая, воздействие идет несколько «рассеянное». Его можно сравнить с несколькими укусами одновременно, но с интенсивностью гораздо ниже. Если рисунок делается близко к кости, то возникает зуд. После нанесения татуировка будет болеть, как открытая рана.

Особенность карты боли татуировок для девушек

Чувствительность женского тела возрастает во время менструации и за неделю до нее. Делать татуировку в этот период будет больно везде. Лучше отложить поход в салон.

Насколько больно бить тату на ребрах, под грудью, на шее?

Ощущения зависят от строения тела и расположения подкожного жира, нервных окончаний, костей. Чем плотнее кожа, глубже кость и толще жировая прослойка, тем меньше боли. Поэтому самые больные места для нанесения тату – это ребра, шея, для некоторых – лопатки. То есть там, где объединены сразу два или три фактора. Скопление же нервных окончаний «одарит» болью, даже если есть жир и плотная кожа.

Например, делать тату на локте больно , потому что близко кость, а на ключице, хоть она и близко к шее, меньше нервных окончаний – там чуть терпимее.

Аналогично с руками: на запястьях делать тату больно – там много нервных окончаний, нет жира и массивных мышц, близко кости и нежная кожа, а вот на бицепсе очень даже терпимо. В этой части кость далеко, кожа плотная, а жировую прослойку заменяет большая мышца.

Есть такое место, где совсем не больно бить татуировку?

К сожалению, нет. Однако людям с очень низким порогом чувствительности в салонах иногда предлагают обезболивающие мази. Они действуют около 3-4 часов, чего достаточно для хорошего рисунка. Можно также принять обезболивающую таблетку. Только обязательно посоветоваться с мастером, потому что запрещены средства, снижающие свертываемость крови. Очень важно также выспаться накануне и приходить на сеанс сытым. Можно даже принести плеер и слушать музыку в наушниках, смотреть фильм на смартфоне.

Важно! Если вам становится нестерпимо больно, не надо дергаться и извиваться под рукой мастера. Лучше всего прервать сеанс и продолжить в следующий раз.

Без боли нет результата - когда дело касается нанесения татуировки, точнее и не скажешь. Процесс этот весьма болезненный (в лучшем случае вам будет немного больно). Однако вооружившись знаниями и определенной техникой, вы сможете контролировать болезненные ощущения во время нанесения татуировки.

Шаги

Часть 1

До нанесения татуировки

Поговорите с тем, кто разбирается в вопросе. Если вы никогда не делали татуировку, то лучший способ морально подготовиться к ней - это разузнать о процессе как можно больше, поговорив с людьми, у которых множество татуировок или непосредственно с татуировщиком. Большинство из них охотно поделятся опытом. Предупрежден - значит вооружен.

• Болевой порог индивидуален для каждого человека. Хотя нанесение татуировки является болезненной процедурой, она не идет ни в какое сравнение с болью при родах или камнях в почках. Вы убедитесь в этом, поговорив со знающими людьми.

1. Знайте самые болезненные места . Интенсивность боли зависит от того, где вы собираетесь сделать татуировку. Если вы хотите уменьшить болевые ощущения, подумайте о том, чтобы сделать татуировку на определенной части тела. Болевой порог у всех разный, однако общие правила таковы:

   Знайте, какие татуировки вызывают наиболее болезненные ощущения. Помните, что различные татуировки вызывают боль разной интенсивности. В большинстве случаев:

   • Чем проще и меньше татуировка, тем менее болезненным будет процесс ее нанесения.
   • Одноцветная татуировка будет менее болезненной (и ее нанесение займет меньше времени), чем многоцветная татуировка.
   • Часть татуировки, заливаемая определенным цветом, будет наиболее болезненной, так как татуировщику необходимо обработать ее несколько раз.

2. Если вы хотите сделать татуировку, возьмите с собой друга или родственника, чтобы не быть одному. Необязательно проходить через это в одиночку. Присутствие человека, который может позаботиться о вас, облегчит боль во время нанесения татуировки (вы сможете рассказать этому человеку о своих ощущениях, а он - приободрить вас).

   • Если вы не слишком застенчивый человек, приведите с собой целую компанию. Во многих тату-салонах друзьям позволяют находиться в холле или даже в комнате, где делают татуировки. Такая группа единомышленников поддержит вас и вам будет не так больно.

3. Знайте, что будут задействованы иглы и будет немного крови. Современный процесс нанесения татуировки подразумевает использование специальной машинки, с помощью которой тату-мастер быстро прокалывает кожу иглой, вводя под нее чернила. Из-за многочисленных проколов кожи место татуировки немного кровоточит. Если вы не переносите вида крови, отвернитесь и не смотрите.

   • Расскажите о ваших ощущениях татуировщику - хороший специалист обязательно поможет вам преодолеть процесс нанесения татуировки с наименьшим дискомфортом.

   Часть 2

   Во время нанесения татуировки

   1. Успокойтесь и расслабьтесь. Так вам будет менее больно. Сделайте несколько глубоких вдохов и поговорите с другом, родственником или даже с татуировщиком.Так вы сможете расслабиться и перестанете переживать о том, что вот-вот произойдет.

      • Если вы очень напряжены или нервничаете, заранее позвоните татуировщику и поинтересуйтесь, можете ли вы принести предметы, которые помогут вам расслабиться. Например, вы можете взять с собой MP3-плеер, чтобы послушать любимые песни и таким образом расслабиться. Во многих тату-салонах можно делать что угодно, если это не мешает работе татуировщика.

   2. Позаботьтесь о том, чтобы вам было максимально комфортно. В зависимости от размера и сложности татуировки вы можете провести в салоне несколько часов. Хотя мастер будет делать перерывы, в течение которых вы сможете встать и походить, сделайте определенные вещи, которые позволят вам пройти всю процедуру с бо́льшим комфортом.

      • перед посещением тату-салона поешьте и выпейте воды (1–2 стакана), чтобы избежать обезвоживания и возможного обморока;
      • наденьте свободную и удобную одежду;
      • принесите предметы, которые позволят вам расслабиться (аудиоплеер, что-нибудь почитать и так далее);
      • перед посещением тату-салона примите душ.

   3. Сожмите что-то в руке или зубами, чтобы облегчить боль. Напрягая мышцы, человек значительно уменьшает болевые ощущения (этот метод применяется роженицами, чтобы уменьшить боль во время родов, и, стоит отметить, работает он достаточно хорошо). Во многих тату-салонах есть предметы, которые можно сжать; в противном случае принесите такой предмет с собой. Вот, что можно взять:

   4. Управляйте дыханием, чтобы уменьшить боль. Попробуйте выдохнуть, когда вы чувствуете сильную боль. Вы можете либо выдохнуть, либо издать звук (низкий гул). Выдох позволяет уменьшить напряжение и болевые ощущения (именно поэтому во время силовых тренировок выдох делается при подъеме отягощений).

      • С другой стороны, неправильное дыхание только усилит боль. Не задерживайте дыхание, когда вам больно - так вы только увеличите болевые ощущения.

   5. Двигайтесь как можно меньше, когда испытываете боль. Чем меньше вы двигаетесь, тем точнее татуировщик нанесет татуировку, а значит время процедуры уменьшится (представьте себе художника, который рисует на движущемся холсте - ему будет очень сложно нарисовать что-либо).

      • Если вам все-таки необходимо подвигаться, заранее предупредите об этом татуировщика, чтобы он убрал машинку от вашей кожи; в противном случае татуировка может быть испорчена.