Менструальный цикл – это период от одной менструации до следующей. И этот период имеет свои определенные фазы месячного цикла. Каждая фаза имеет свои особенности протекания и по разному влияет на общее состояние женского самочувствия. Характеристики фаз месячного цикла должна знать каждая женщина, чтоб самой себе суметь объяснить, например, перепады настроения, необоснованную плаксивость, агрессивность, угнетенность, подавленность, желание побольше поесть, учащенное мочеиспускание, чтоб не переживать о причинах болей в голове, животе, тошноты.

Какие бывают фазы у месячного цикла

Итак, менструальный цикл – это период от одной менструации до следующей. Продолжительность менструального цикла индивидуальна (от 25 до 36 дней), но стандартной длительностью цикла считается 28 дней.

Весь цикл можно разделить на 3 фазы в зависимости от процессов, происходящих в организме.

1 фаза (фолликулярная) – начинается эта фаза с первого дня менструации и продолжается до 14-15 дня, до момента овуляции. В этот период у женщины проходит менструации, иными словами организм освобождается от не нужного, очищается полость матки. А так же в этот период в яичнике женщины созревает фолликул. В фолликуле растет одно яйцо, из которого в последующем может развиться зародыш. Но на протяжении этой фазы яйцеклетка находится в фолликуле, в недосягаемом для сперматозоидов месте. В этот период состояние женщин может быть далеко не самым хорошим. Многих женщин беспокоят головные боли, боли в животе, в суставах, тошнота, расстройство желудка. Ближе к менопаузе первая фаза менструального цикла имеет свойство становиться короче.

2 фаза (овулярная) – начинается она с того, что в организме резко увеличивается количество лютеинизирующего гормона, под воздействием которого фолликул лопается и яйцеклетка высвобождается. То есть происходит овуляция, самый благоприятный момент для зачатия. Длится овуляционная фаза 16-32 часа. Оплодотворить яйцеклетку можно в течении 12 часов после ее высвобождения. Вероятность забеременеть намного выше, если половой акт произошел до овуляции или сразу же после нее. Овулярный период самый . Но в этот непродолжительный период женщины могут испытывать некий дискомфорт: тянущие боли внизу живота, например. Хотя в целом самочувствие хорошее и настроение боевое, рабочее.

3 фаза (лютеиновая) – начинается прямо после овуляции и заканчивается перед самым началом следующих месячных. Длится примерно 14 дней. Может так же закончиться беременностью. На протяжении этой фазы, в течении 10-13 дней организм все еще готовиться к оплодотворению яйцеклетки, в матке скапливаются кровяные волокна, в ее стенках собирается жидкость и питательные вещества. И только через 10-13 дней организм узнает, свершилась беременность или нет. Если да, то лютеиновая фаза перетекает в беременность. Если же оплодотворения не произошло, то уровень гормонов прогестерона и эстрогена, который за эту фазу очень возрос, резко падает, до минимума, что провоцирует начало следующей менструации и, соответственно, начало нового менструального цикла. Этот период по самочувствию, пожалуй, самый неприятный для женщин. Из-за скачков гормонов во всей силе может проявить себя предменструальный синдром. А это значит, что у женщин могут быть перепады настроения, болевые ощущения в области груди, живота и поясницы, беспричинное беспокойство, быстрая утомляемость, тошнота и головокружение.

Теперь, какая бы фаза менструального цикла у вас ни была, вы сможете определить причину тому или иному своему самочувствию.

Женщина должна знать все о своем здоровье, ведь от этого может даже зависеть ее дальнейшая жизнь. Почему девушка должна быть в курсе того, что существуют фазы менструационного цикла? Как это может повлиять на нее?

О физиологии

Стоит отметить, что главное, чем женщина отличается от мужчины - это способность к деторождению, продолжению рода. Но и понять, когда же стоит быть начеку, а когда спокойно можно иметь половой контакт с партнером, не боясь нежелательной беременности? Зная фазы менструационного цикла, защитить себя довольно легко!

О месячных

Люди, которые еще не полностью разбираются в данном понятии, могут думать, что менструальный цикл - это то время, когда у женщины менструация, т. е. кровянистые выделения из влагалища. Но это совсем не так. Сам цикл подразделяется на 4 фазы. В идеале он насчитывает 28 дней. Но нужно помнить, что каждый организм индивидуален, длительность цикла может колебаться, отклоняясь то в одну, то в другую сторону.

Начинать вести отсчет собственного цикла необходимо с первого дня менструации, т. к. первая фаза - менструальная. Стоит отметить, что она наиболее болезненна и приносит максимум неудобств женщине за весь период цикла. Длится менструальная фаза в среднем от 3 до 6 дней, сопровождается разной степени кровянистыми выделениями из влагалища. Что же происходит с организмом? В этот период матка отторгает готовую к оплодотворению, но все еще пустую яйцеклетку, и она выходит вместе с кровью. 1 фаза менструационного цикла заканчивается примерно с последним днем месячных.

Вторая фаза - фолликулярная, начинается еще до того, как у женщины завершилось кровотечение. В мозгу начинают происходить процессы, которые желают обеспечить женщине наличие потомства, начинается подготовка к овуляции. В это время в яичниках начинает вызревать фолликул, который в скором времени выпустит полноценную, готовую к оплодотворению яйцеклетку. Вторая фаза менструационного цикла характеризуется также тем, что в шейке матки образуется враждебная для спермы среда, которая, впрочем, скоро успокаивается. Женщина переходит в фазу овуляции. Что касается сроков, выделить их тут крайне тяжело, в среднем 14 дней, но данные рамки могут быть и несколько иными - 7-22 дня. Все зависит от физического и женщины, ведь даже стрессы влияют на то, что дама просто не может перейти в стадию овуляции.

Итак, завершились две фазы менструационного цикла, вступает в силу третья - овуляционная, т. е. фаза овуляции. Что происходит с организмом женщины в данный период? Стоит отметить, что происходит гормональный взрыв в организме, который окончательно успокаивает враждебную к сперме среду шейки матки. Также в данное время фолликул лопается и выпускает готовую к которая поселяется в маточной трубе и ждет нужного сперматозоида. Стоит отметить, что живет яйцеклетка недолго, примерно 12-48 часов, так что стоит грамотно планировать свой половой акт, если хочется зачать малыша.

Завершились уже три фазы менструационного цикла, наступает четвертая, лютеиновая. В это время продолжает формироваться маточная устилка, которая выходит вместе с яйцеклеткой при месячных, а в помощь ей приходит гормон прогестерон, который делает ее более плотной. Вырабатывается он в фолликуле, который выпустил яйцеклетку и превратился в так называемое желтое тело. В данном периоде организм «притихает» и ожидает зачатия. Если этого не происходит, все лишнее, что не было задействовано в зачатии - яйцеклетка, фолликула, маточная устилка - выходит с месячными. Начинается новый менструальный цикл.

Каждая фаза менструального цикла имеет свои особенности и характеристики. В основе любой из них лежит регуляция гормонов. По дням они делятся на 3 этапа, длительность которых индивидуальна. Для поддержания репродуктивного здоровья важно разбираться в специфике цикличных промежутков.

Какие-либо нарушения менструального периода приводят к возникновению проблем с зачатием. Схема цикла у женщин представлена разными этапами, каждый их которых имеет свою длительность и специфику.

Рассмотрим фазы менструального цикла по дням: их регулярность, срок и продолжительность.

Каждая из фаз характеризуется логической последовательностью. Главная их функция – создать благоприятные условия для оплодотворения яйцеклетки.

С регулярной цикличностью у женщин проходит каждый месяц их жизни. Это связано с деятельностью гормонов, подготавливающих организм к оплодотворению и родам.

Основные фазы цикла:

1. Фолликулярная (1-я фаза менструального цикла).
2. Овуляционная.
3. Лютеиновая.

В первой фазе в яичниках начинается процесс созревания фолликулов. Ее продолжительность – 15–20 суток. Старт данного промежутка совпадает с началом критических дней. В этот период в организме происходит активная выработка эстрогена (одного из главных женских гормонов).

Гормон эстроген обеспечивает поддержку фолликулам на протяжении 5–7 дней. Когда яйцеклетка полностью созреет, то «лишние» фолликулы перестанут функционировать. Эти процессы возобновляются каждый месяц.

В первый день месячных, то есть в начале фолликулярного периода, женщина может жаловаться на . Резкая смена настроения связана с плохим самочувствием в этот период. Дискомфорт возникает преимущественно в нижней части живота. Он носит тянущий характер. Неприятные ощущения полностью проходят на вторые-третьи сутки месячных.

Фазы менструации

Чтобы не допустить развития патологических гинекологических процессов, необходимо понимать, как проходят фазы месячных. включает в себя период менструации, который делится на такие этапы:

1. Десквамация.
2. Регенерация.
3. Пролиферация.
4. Секреция.

Рассмотрим каждый из них.

Десквамация

В период десквамации матка активно отторгает эндометрий (свой внешний слой). Начинается процесс менструации. Обычно месячные проходят болезненно. Женщины чувствуют тянущую боль в области яичников и тошноту. У некоторых возникает .

Период десквамации не наступит, если яйцеклетка была оплодотворена.

Возникновение дискомфорта в это время связано с распадом и отслаиванием функционального маточного слоя – эндометрия. Он часто выходит из организма кусками. Длится десквамация 3–4 дня.

Регенерация

Это второй этап менструации, который характеризуется регенерацией поверхностного слоя эпителия. Данный процесс происходит благодаря активному размножению его клеток. То есть эндометрий восстанавливается во время месячных. Процесс его регенерации начинается примерно на 5-й день с начала критических дней.

Пролиферация

В этот период изменения происходят благодаря процессу созревания фолликула. продолжается приблизительно до 14-го дня цикла.

Этот этап характеризуется началом роста желез эндометрия. Он утолщается в 3–5 раз.

Под влиянием эстрогена начинает активно разрастаться внешняя маточная ткань. Ее слизистая оболочка становится толще, благодаря чему восстанавливается функционирование.

Период пролиферации совпадает с началом роста фолликулов.

Период овуляции

Это вторая фаза менструального цикла, которая имеет большую репродуктивную значимость. Овуляция характеризуется выходом яйцеклетки из фолликула. Это происходит в середине цикла, примерно на 14-й день.

В данный период в организме создаются благоприятные возможности для оплодотворения яйцеклетки. Женщине, желающей в скором времени стать матерью, нужно помнить о том, что в течение 2 дней должно произойти зачатие. Вероятность забеременеть в этот промежуток очень высокая.

Выход яйцеклетки из фолликула провоцирует усиленная выработка организмом лютеинизирующего гормона. Также это вещество способствует ее созреванию.

Когда яйцеклетка созреет, фолликулярный пузырек разорвется, в результате чего она выйдет в маточную трубу и станет ожидать встречи со сперматозоидом.

В разорванном фолликуле начнет созревать желтое тело. Его рост спровоцирует выработку организмом прогестерона, благодаря чему создадутся условия для успешного зачатия.

Овуляция – это самая короткая фаза месячного цикла. Ее максимальная длительность – 2 дня.

Лютеиновая фаза

Это третья фаза менструального цикла, которая проходит по 2 сценариям в зависимости от того, произошло ли зачатие. В случае успешного оплодотворения яйцеклетки, то есть беременности, образованное в фолликулярном пузырьке желтое тело провоцирует активную выработку организмом лютеинового гормона и прогестерона. Благодаря этим веществам женщина может выносить ребенка и родить его.

Прогестерон и лютеиновый гормон питают оплодотворенную яйцеклетку на протяжении всей беременности, а также способствуют образованию плаценты.

Нужно понимать, сколько дней продолжается данный период. Независимо от того, произошло ли зачатие, лютеиновая фаза цикла длится 14 дней.

В это время возможен выход кремообразных выделений из половых органов. При отсутствии зачатия организм, вырабатывающий прогестерон, подготавливается к началу нового месячного цикла, длительность которого составляет 27–33 дня.

Лютеиновая фаза менструального цикла характеризуется проявлением . Многие женщины в данный отрезок времени испытывают малоприятные психологические и физиологические симптомы. Например, у них резко меняется настроение.

Стоит помнить о том, что цикл может смещаться. Это связано с деятельностью гормонов, которые функционируют с целью зачатия и рождения ребенка. Если выработка определенного гормона была нарушена, произойдет разрыв последовательной цикличной цепочки.

В женском организме на протяжении всей жизни проходят циклические изменения гормонального фона. Регулярные менструации говорят о нормальном функционировании организма женщины, ее способности зачать, спокойно выносить, а также родить здорового ребенка. Эти возможности регулирует менструальный цикл, который условно делится на три части. Переходя от одной к другой, они обеспечивают подготовку жизнеспособной яйцеклетки, способствуют зачатию, а в дальнейшем вынашиванию здорового потомства. Фазы менструационного цикла принято разделять на три периода.

Все три периода обеспечивают правильное функционирование репродуктивной системы женщины. Их разделяют по определенным изменениям, которые происходят под действием гормонального фона:

Большинство женщин не имеет понятия, когда наступает каждая из них, чем она характерна и что происходит в организме. Эти знания очень важны для планирования беременности, своевременного распознание сигналов организма о нарушениях в работе и предупреждения развития заболеваний не только мочеполовой, но также эндокринной системы.

Менструальный цикл, а также его длительность у каждой женщины проходит по-разному, но изменения, которые происходят в эти периоды, одинаковы для всех здоровых представительниц прекрасного пола. Их принято разделять на фазы менструационного цикла по дням и по готовности женского организма к оплодотворению.

Но также фазы менструального цикла классифицируют по характерным признакам и изменениям происходящих под влиянием гормонов в полости матки. Каждая из фаз характерна изменениям внутреннего слоя эндометрия, и их называют по характерным признакам. Уже исходя из названия можно понять, что именно происходит в месячный период:

• пролиферация;
• секреция;
• менструация.

Те периоды, о которых известно не всем, но о них точно слышали, происходят в яичниках и заканчиваются в полости матки.

Фолликулярная фаза

Первая фаза менструального цикла начинает свое действие с первого дня кровянистых выделений. Пока матка отторгает ненужный внутренний слой, который вырос во время прошлого цикле, в яичниках начинается новый период менструального цикла, фазы его постепенно проходят с первого дня.

Отмирающие клетки эндометрия выходят менструальным кровотечением, это частицы внутренней выстилки матки, а также кровь из поврежденных сосудов. Сокращение стенок матки для отторжения этого слоя происходит под действием сокращения гладкой мускулатуры, отсюда и возникновение боли и дискомфорта при месячных.

Менструальная фаза длится в среднем от 3 до 7 дней, если после недельного срока, это может говорить о патологических нарушениях.

Самой крови в этих выделениях не более третьей части, поэтому ежемесячные выделения не должны вызывать неприятных последствий для здоровья и никак не влияют на процесс кроветворения.

Пока матка отторгает выстилку, в яичниках “зарождается” новый менструальный цикл. В головном мозге в области гипофиза и гипоталамуса происходят процессы, запускающие работу яичников, под влиянием гормонов в одном из придатков начинают развиваться сразу несколько фолликулов из тех запасов, которые заложила природа при рождении. Свой рост начинают от 7 до 12 штук максимум, за неделю они достигают внушительных размеров. К этому моменту естественным отбором определяется самый жизнеспособный фолликул, и он начинает прогрессировать дальше, остальные атрофируются и постепенно исчезают.

Самый дееспособный фолликул называют доминантным, его развитие происходит под действием (фолликулостимулирующего гормона). Если по каким-то причинам наблюдается дисбаланс, тогда фолликул может не развиваться до логического конца и перейти в стадию персистенции, или, достигнув необходимого размера, в нужное время просто не лопнуть. До времени разрыва оболочки продолжается 1 фаза менструального цикла.

Овуляторная фаза

Когда яйцеклетка готова выйти из оболочки, а в организме происходит гормональная перестройка, запускается 2 фаза менструального цикла. Матка в этот этап начинает секретировать, а эндометрий снова начинает разрастаться. Под действием лютеинизирующего гормона оболочка доминантного фолликула разрывается, жизнеспособная клетка выходит наружу.

При нормальном цикле в 28 дней овуляция приходится на 14-15 день менструального цикла. С момента начала месячных должно пройти не менее 7-9 дней до полного созревания яйцеклетки.

Повлиять на процесс овуляции могут стрессовые ситуации, различные заболевания, образ жизни, так заложено природой, что организм подбирает оптимальный день для зачатия и овуляция может наступить раньше или позже. Она может не произойти, а такой цикл называют ановуляторным. Их в норме может быть несколько в год, это не считают патологией, а особенностью организма у женщин.

Если овуляция состоялась во второй части возможно зачатие. Женщины в большинстве случаев не ощущают никаких изменений, и определить наступление овуляции можно только на УЗИ или делая домашние тесты для определения уровня ЛГ. Но также можно наблюдать за овуляцией, измеряя и фиксируя базальную температуру, специальная таблица поможет наблюдать колебания показателей.

Процесс длится не более 2 суток, в это время яйцеклетка, попадая в брюшную полость, захватывается фибрами маточной трубы и попадает внутрь, там она, передвигаясь в матку, может встретиться со сперматозоидом и . Продолжительность жизни яйцеклетки составляет не более 36 часов с момента разрыва фолликула и ее выхода из оболочки.

Лютеиновая фаза

Заключительная стадия начинается от момента передвижения полностью готовой к оплодотворению яйцеклетки. На месте разорвавшегося фолликула формируется временная железа, которая называется желтое тело. Это полноценный орган эндокринной системы, который начинает вырабатывать прогестерон для успешного прикрепления оплодотворенной яйцеклетки и пролиферации эндометрия.

Продуцируемый эстроген подготавливает женский организм к беременности, но если она не наступила, происходят другие процессы. Организм готовится к зачатию, а женщина набирает в весе, происходят изменения в области молочных желез. Все показатели возвращаются в норму после менструации.

Если яйцеклетка встретилась в фаллопиевой трубе со сперматозоидом, и зачатие произошло, она, продвигаясь дальше, оказывается, в полости матки. Там она крепится к подготовленному ранее эндометрию и под действие прогестерона образует собственную плаценту. Желтое тело до момента появления полноценной оболочки выполняет защитную функцию за нее и потом отмирает за ненадобностью.

Временная железа существует от 10 до 14 дней, у всех этот показатель индивидуален. После этого гормоны для поддержки возможной беременности перестают вырабатываться, а их концентрация сравнению с эстрогенами существенно снижается.

Если беременность не наступила, желтое тело постепенно угасает, а к 28-30 дню от начала цикла неоплодотворенная яйцеклетка вместе с частицами эндометрия и кровью выходит наружу в виде менструации. К первому дню нового месяца в придатках не остается и следа от всех происходящих там процессов.

Менструальный цикл дает возможность женщине выполнить свое предназначение и выносить и родить здорового ребенка. Наблюдение за своим циклом помогает в планировании беременности, ее предотвращении, а также своевременно дает возможность заметить патологические изменения и обратиться к врачу еще до появления неприятных симптомов.

httpss://youtu.be/eP-5FXLY-vI?t=5s

Менструации - это последствия циклических изменений в гормональном фоне и физиологии женщины. Для того чтобы она могла зачать ребенка, выносить его и родить, в организме предусмотрена сложная система преобразований, регулируемых гормонами. Фазы менструального цикла в норме следуют одна за другой, обеспечивая развитие яйцеклетки и подготовку организма к зачатию и беременности.

Циклом в медицине считается период от первого дня регулярного кровотечения до момента начала следующей.

Сколько фаз менструального цикла? В зависимости от того, какие изменения претерпевает матка, выделяют три фазы цикла. Яичники также работают циклически, и каждый цикл условно разделен на

• овуляторную

Первая фаза менструального цикла

Менструальная фаза начинается в первый день месячных и внешне проявляется в виде кровотечения. Этот период приносит женщине наибольшие неудобства, так как происходит отторжение отмирающих тканей эндометрия, и их необходимо как можно скорее вывести из полости матки. Поскольку они богаты сосудами, процесс сопровождается обильным кровотечением и тянущими болями из-за сокращений гладкой мускулатуры.

Неудобства длятся в среднем от 3 до 6 дней. Как таковой крови в выделениях содержится не более 30%, остальное - это отмершие ткани внутреннего выстилающего слоя, а также слизистый секрет шейки матки и влагалища. Регулярные кровопотери настолько малы, что существенно не влияют на уровень гемоглобина.

В это время в яичниках происходят изменения. Во время первой фазы менструального цикла мозгом запускается процесс выработки гормонов, которые регулируют работу яичников . В них начинают развиваться сразу несколько первичных фолликулов, в норме от 5 до 15 штук.

В течение семи дней они увеличиваются в размерах примерно в 10 раз и покрываются многослойной клеточной оболочкой. В норме на этот момент определяется наиболее жизнеспособный единственный фолликул, который продолжает развиваться. Остальные перестают расти и атрофируются. Такое поведение фолликулов обусловлено минимальным содержанием ФСГ и ЛГ, однако если баланс по каким-то причинам смещен, то фолликул либо вообще не разовьется, либо их будет несколько.

Вторая фаза менструального цикла

Во второй фазе нормального менструального цикла организм активно готовит яйцеклетку. Матка очистилась от омертвевшего эндометрия, внутренний слой подготовлен и в нем восстановлено кровоснабжение. Новые процессы в матке - это активное деление клеток, которое приводит к разрастанию ткани, которое в медицине носит название пролиферации. Формирование эндометрия связано с действием гормонов, которые вырабатываются яичниками.

В это время в яичнике завершается первая фаза, уже определен доминирующий фолликул. В тканях его оболочки начинают вырабатываться гормоны. Продукция этих гормонов чрезвычайно высока, они играют определяющую роль в процессе зачатия, вынашивания, родов и кормления. Систему выработки эти гормонов принято называть фолликулярным аппаратом. В этот период яйцеклетка окончательно созревает и готовится к выходу в брюшную полость.

Пролиферативная фаза заканчивается разрывом фолликулярной оболочки. С момента начала менструации может пройти от 7 до 20 дней, процесс созревания фолликулов очень индивидуален, у каждой женщины он может меняться от цикла к циклу. На это влияет общее состояние здоровья, стрессы и образ жизни. Организм устроен так, что он пытается выбрать для зачатия наиболее благоприятный момент. Существуют циклы, в которых он как бы отменяет процесс созревания, и фолликулы просто не развиваются, соответственно овуляция не происходит. Это также считается нормой.

Третья фаза менструального цикла

В начале последней, третьей фазы цикла происходит овуляция . К моменту выхода яйцеклетка увеличилась почти в 20 раз. Оболочка фолликула уже полностью сформирована, теперь она представляет собой полноценный орган эндокринной системы. После выхода сформировавшейся яйцеклетки и захвата ее волосками фаллопиевой трубы оболочка фолликула превращается в самостоятельный орган - , и начинает активно вырабатывать эстрогены - гормоны, подготавливающие организм к беременности.

В этой фазе нормального менструального цикла женщина ощущает незначительную прибавку в весе, возможно увеличение размера груди вследствие усилившегося кровоснабжения. Тело готовится к зачатию, а матка уже может принять оплодотворенную яйцеклетку. Желтое тело продуцирует гормоны, сохраняющие целостность эндометрия - прогестерон и эстроген.

Если беременность наступает, они запустят процесс формирования плаценты. Если зачатие не произошло, через некоторое непродолжительное время оно отмирает, выработка гормонов прекращается и матка отторгает эндометрий, то есть приходят месячные. Продолжительность жизни желтого тела приблизительно одинакова для всех женщин и составляет около 10 - 13 дней.