Отправляясь на горнолыжный курорт, в первую очередь стоит позаботиться об обеспечении комфорта в холодное время года. Главная задача: не замерзнуть, но при этом и не сильно потеть. Одежда должна хорошо впитывать пот, так, чтобы тело оставалось сухим. Достижение данной цели возможно лишь путем приобретения качественной одежды для зимнего отдыха. Ниже я составил список вещей, которые сам беру на отдых в горах. , мы уже знаем, теперь определимся, что же надо брать с собой.

Перечень необходимой одежды

Главное правило при выборе: верхний слой одежды не должен пропускать влагу, но сохранять тепло, вырабатываемое организмом в процессе физической активности. Самое первое, что вы должны положить в чемодан – термобелье.

Кроме него обязательно берите:

  • Нижнее белье;
  • Комплект термобелья первого слоя;
  • Термоноски, обязательно 2 пары;
  • Две пары водонепроницаемой обуви;
  • Дополнительный слой термобелья (гольф под горло);
  • Не промокающие брюки;
  • Куртку для лыжного спорта в горах;
  • Шерстяную шапку (универсального типа);
  • Балаклаву;
  • Специальные очки для катания (незаменимая вещь, когда светит сильное солнце или идет снег);
  • Шарфик;
  • Перчатки, не пропускающие влагу;
  • Перчатки обычные для прогулок.

Желательно чтобы в запасе был дополнительный комплект одежды, особенно нательной. Время от времени ее необходимо стирать от пота. Водонепроницаемые куртки и брюки сохнут быстрее, в результате и выдерживают больше нагрузки. Поэтому с данным вопросом проблем возникнуть не должно.

Вышеперечисленные предметы необходимы исключительно для катания на лыжах. На прогулки можно ходить в вашей обычной зимней одежде. Детям для занятий лыжным спортом в горах, берется все то же, что и взрослым. Вообще лыжный костюм никогда не будет лишним, даже в городе. Кстати, стоит заранее позаботиться и о досуге ваших чад в свободное от катаний время. Не лишним будет взять его любимые игрушки, книги и так далее.

Аптечка

Аптечка в горах – незаменимый предмет. Активный зимний отдых, предусматривает обязательное наличие определенных медикаментов, средств первой помощи. Собирая аптечку, позаботьтесь о наличии:

      • Препаратов, обладающих обезболивающим действием;
      • О стандартных средствах для обработки небольших ран (вата, перекись, бинт, зеленка и йод);
      • Возьмите спортивные гели (разного действия);
      • Мази для устранения гематом;
      • Препараты от простуды;
      • Не забудьте положить аскорбиновую кислоту, отлично повышает иммунитет и способствует восстановлению сил;
      • – безоговорочно!

Не забудьте о противовоспалительных, снижающих жар и отхаркивающих препаратах (капли для носа, спрей, рассасывающиеся таблетки и фармпрепараты от кашля). Помните: изменение температурного режима, свежий воздух могут спровоцировать «скачек» артериального давления. Стоит взять дополнительно и препараты от гипертонии, тонометр. От растяжений связок и ушибов мягких тканей, спасут гели специального назначения.

Медицинский полис пригодится в случае серьезного заболевания или травмы. С этим документом вы гарантировано получите помощь в больнице. Страховка защитит от многих неприятностей и больших трат. Не забывайте, что на горный склон, скорая помощь не поднимется. В случае чего придется вызывать вертолет, а это «удовольствие» далеко не дешевое.

Это конечно провоцирует большую стоимость страхового полиса для горнолыжников. Но приложив определенные усилия, с помощью специальных сервисов всегда найдете подходящий вариант. Может даже сэкономить получится.

Техника

Для связи с внешним миром, чтобы запечатлеть самые интересные моменты, вам понадобятся современные гаджеты:

      • Телефон;
      • Фотоаппарат или видеокамера;
      • Для снятия спусков используют action-камеру;
      • Зарядные устройства;
      • Нетбук (с ноутбуком будет не совсем удобно) или планшет.

Обратите внимание: не на всех курортах есть выход в интернет, поэтому данный вопрос стоит уточнить до поездки. Если на горнолыжном курорте отсутствует Wi-Fi, то надобность в нетбуке или планшете отпадет сама собой. Предварительно переключитесь на выгодный тариф, или подключите роуминг .

Женский чемоданчик

Моя жена всегда берет с собой только необходимые предметы:

      • Гигиеническую помаду (очень помогает в ветреную погоду и не только прекрасной половине);
      • Увлажняющий крем (и для меня);
      • Резинки (на волосы);
      • Средства и предметы для банных процедур, бритья;
      • Халат.

Ульяна: «Резиночки для волос – незаменимая вещь во время горного спуска на лыжах. Не советую экспериментировать с распущенной шевелюрой. Это конечно красиво, но может быть опасным. Что касается бритвенных принадлежностей – обязательно берите крем для и после бритья. Так вы защитите свою кожу и не наживете дополнительных проблем.»

Дополнительные предметы

Я еще обязательно беру с собой:

      • Термос и кружки (термо);
      • Небольшую сумку, одевающуюся на пояс, что-то вроде кошелька;
      • Навигатор;
      • Сушилку для предметов обуви;
      • Очки от солнца с защитой третьего уровня;
      • Рацию (незаменимая вещь для связи);
      • Плеер.

В карманах куртки у меня всегда несколько шоколадных батончиков и маршруты спуска, карта курорта. Перед катанием в термокружку набираю сладкого горячего чая. Помогает утолить внезапный голод и восстановить силы.

Естественно, практически на любом горнолыжном курорте масса различных кафе, ресторанов и так далее. Но у всех лыжников бывает «внезапный голод», когда кушать хочется так, что, аж в желудке болит. Вот тут-то на помощь и придет батончик с чаем.

Что касается сушилки для обуви, то без нее никак не обойтись. Горнолыжные ботинки нуждаются в обязательной сушке, а сделать это можно только изнутри. Не пренебрегайте этим простым правилом, и отдых на горнолыжном курорте принесет вам только положительные эмоции.

Ну вот, теперь у вас есть примерный список необходимых на курорте вещей. А что вы берете с собой? Может я что-то упустил, пишите в комментариях – мы с читателями будем признательны. Всем увлекательного и безопасного отдыха!

Сегодня, в разгар зимнего сезона и накануне таких долгожданных новогодних каникул, мы решили затронуть тему лыжного гардероба. Наверняка многие заранее продумали маршрут на эти дни: скипасы куплены, отели забронированы, билеты распечатаны. Осталось упаковать чемодан и отправиться наслаждаться активным зимним отдыхом.

Что же взять на горнолыжный курорт? Стоит ли ограничиться спортивной одеждой для катания на склонах? Что захватить, чтобы можно было отправиться на вечерний коктейль, заглянуть на ярмарку или выпить глинтвейна в лобби отеля и не выглядеть нелепо? Мы постараемся разобраться в этих вопросах.

Конечно, начнем со спортивной лыжной экипировки.

Последнее время опытные лыжники и лыжницы отдают предпочтение костюмам : куртка плюс штаны. В отличие от комбинезона, такой комплект более практичен. Если нужно зайти в помещение или отправиться в туалет – гораздо легче снять куртку, чем стягивать с себя комбез. Цвет верхнего слоя одежды может быть каким угодно, но лучше выбрать яркие тона: красный, лимонный, неоново-синий. Кроме того, что в такой экипировке кататься веселее, чисто с практической точки зрения: другим покорителям вершин будет легче заметить вас и не сбить, и если (тьху-тьху) случится упасть и получить травму, то вас легче будет заметить. Так что белый костюм лучше не покупать. Хотя, конечно, нам очень нравятся «откутюрные» модели Bogner.

Не поскупитесь на специальное лыжное функциональное белье.

Именно так его называют, хотя привычнее звучит термин «термобелье ». Это нижний слой одежды, функция которого – отводить влагу от тела, предупредить переохлаждение и не позволить лыжнику перегреться в моменты пиковой нагрузки. Как правило, настоящее спортивное белье для лыж и сноуборда изготавливается из синтетических материалов и имеет специальную пористую (мембранную) структуру. Также оно обработано антибактериальным составом, либо имеет в плетении серебряные нити, что даже без стирки позволяет избежать появления запаха пота. Поэтому одного комплекта хватит на весь период отдыха: оно очень быстро сохнет, и слегка простирнув с вечера, уже утром можно снова надевать его. И пусть вас не пугает цена, даже если кататься вы ездите всего раз в год, функциональное белье пригодится на зимних пробежках, и его можно носить как удобный домашний костюм.

Стоит также позаботиться о том, чтобы купить «средний слой» — это так называемые флиски . Тонкая (если температура воздуха на курорте не ниже -5 °С), и потолще для более суровых условий.

Также нужно взять специальные носки без швов, мембранные перчатки, маску и шлем, балаклаву (подшлемную шапочку).

Лыжные ботинки, лыжи, сноуборд и палки. Если вы любитель без опыта – то на первый раз стоит все это взять напрокат, ведь хорошее снаряжение стоит дорого, а если после нескольких падений решите, что лыжи – это «не ваше», то будет обидно и жалко потраченных средств. Ну, а опытным «зависимым» и напоминать не стоит – наверняка все это уже давно упаковано в красивые чехлы и сумки и собрано первым.

Что, кроме лыжного костюма, уложить в чемодан?

Конечно, после насыщенного дня и стремительных спусков, захочется обсудить прошедший день и успехи за кружкой горячего глинтвейна. Даже в маленькой деревушке не стоит отправляться на вечернюю прогулку в спортивном костюме. Возьмите с собой яркий свитер, удобные трикотажные штаны или леггинсы , длинное трикотажное платье. Комфортно, тепло и красиво: оставим треники для спортзала. Пушистая меховая шапка, яркие варежки, гетры – всё, что в городе или в рабочие будни мы никогда бы не надели, именно здесь будут как нельзя более кстати.

Если едете на фешенебельный дорогой курорт в разгар сезона, то будьте готовы к тому, что при кажущейся простоте одежды гости курорта в основном одеты в брендовые вещи, и точно с ходу могут определить стоимость всего надетого на вас. Конечно, эра снобизма позади, и в моде аскетизм, минимализм, и иже с ними, но… Все же можно потратиться на одну яркую деталь и быть «в теме». Пусть это будут красивые удобные меховые мокасины Isabel Marant или

Вы задумались над тем, чтобы заняться горнолыжным спортом? Отличное решение, поскольку катание на лыжах или сноуборде – это сочетание активных физических нагрузок, эстетического наслаждения от окружающих пейзажей и чистого воздуха с приятным скрипом снега. Однако, учитывая определенную удаленность снежных трасс, травматичность этого вида спорта и холодный горный климат, такой отдых требует тщательной подготовки.

Необходимый минимум для активного отдыха в горах

Итак, чтобы свежий воздух гор и снежные виражи действительно были приятным времяпрепровождением, запаситесь следующими предметами:

1. одежда для горнолыжного спорта: требований к такой одежде немного, но они основополагающие – удобство и тепло. Запаситесь такими ее представителями:

Горнолыжный костюм – главная составляющая правильно отдыха в горах; хороший, удобный костюм не заменит ни один пуховик и ни одни джинсы;

Обувь из непромокаемой ткани – не менее важная деталь гардероба горнолыжника, учитывая, что вокруг снег;

Термобелье, к примеру, термобелье craft – одна из составляющих того, что вам будет тепло и при этом удобно;

Теплые свитера, но не из натуральной шерсти;

Перчатки из непромокаемого материала;

Теплые носки;

2. элементы защиты: учитывая, что горнолыжный спорт – дело травматичное, иметь при себе шлем и специальные очки или очки-маску не желательно, а обязательно;

3. сумка для вещей: логично, что все «пожитки» нужно будет куда-то сложить, и специальные рюкзаки туристические отлично справятся с этой задачей;

4. аптечка: гарантировать то, что вы не простудитесь, не получите травму или у вас не будет головных болей не сможет ни один, даже самый фешенебельный горнолыжный курорт. Поэтому возьмите с собой необходимый минимум лекарственных средств:

Препараты от кашля, насморка, жара, антисептики;

Противовирусные и противовоспалительные средства;

Лекарства от пищевых расстройств и отравлений;

Болеутоляющие, лекарственные формы (мази, бальзамы, гели) от растяжений и ушибов;

Бинты, лейкопластырь, жгут;

Термометр, тонометр;

5. снаряжение: приобретать свои личные лыжи или сноуборд, или брать в прокат – смотрите по своим возможностям и степени увлеченности этим видом спорта; чтобы фиксировать свои достижения, можете купить секундомер;

6. средства для ухода за кожей: учитывая специфику горного климата, обязательно захватите с собой питательный, жирный крем для лица и бальзам для губ, чтобы защитить кожу от ветра и холода. От интенсивного солнца уберечь лицо поможет солнцезащитное средство.

И пусть ваш отдых будет приятным!

Вероятно, вам повезло и вы не из тех тюфяков, кто всю жизнь слушает рассказы друзей о великолепно проведенном времени на горнолыжном курорте, мечтает в следующем году обязательно встать на лыжи, через год находит сто причин не ехать и снова жалеет и снова мечтает… Вы - взрослый, уверенный в себе человек, который не боится учиться новому и решился (конечно же, не зря) попробовать горные лыжи и получить массу впечатлений.

Было бы здорово с первого раза изящно съехать вниз, лавируя между менее талантливых учеников, зевнуть и сказать: «Это были сущие пустяки». По факту уже через минуту вы будете валяться на снегу, создавая преграду всем остальным. Поэтому первостепенная задача каждого чайника - просто остаться в живых. Если по дороге получится насладиться процессом - значит, дела идут отлично. Это не так сложно как кажется на первый взгляд, нужно всего лишь соблюдать несколько простых правил:

1. Выбрать правильный курорт

С одной стороны вы хотите найти курорт с легкими трассами, и это вполне понятно. С другой - только представьте: на третий день вы уже уверенно стоите на ногах. Вы хотите немножко пощекотать нервишки и посмотреть на завораживающие прыжки отважных лыжников, а вместо этого вокруг, никуда не спеша, скатываются с горы европейские бабушки и дедушки с серенадой Шуберта в наушниках. На их фоне вы всегда будете выглядеть впечатляюще, но чтобы быстрее учиться, лучше иметь парочку сорвиголов на примете.

Слишком «простые» курорты: турецкий Сарыкамыш, болгарский Пампорово или шведский Сэлен. Эти места больше подходят для детского катания.

Правило с выбором трасс работает и в обратную сторону: не нужно переоценивать свои силы и отправляться на курорт с крутыми склонами, всегда есть шанс, что склоны будут так велики, что вместо вдохновляющих уроков вам придется наслаждаться компанией юных спортсменов в «лягушатнике».

Испортить отдых сложными трассами можно, например, в французском Шамони, швейцарском Андерматт, или итальянском Арабба.

Хороший вариант для начинающих - вся Андорра, где для каждого уровня подготовки есть бесконечный выбор трасс и можно легко перемещаться между уровнями. Можно смело ехать в Болгарию, Банско - там есть три зоны катания, одна для первых шагов и две для более-менее опытных пользователей. Можно поехать во французский Лез Арк, где помимо огромного выбора трасс создана прекрасная инфраструктура для отдыха.

2. Ограничиться минимальным набором

Если у вас много денег вы можете спустить их на хорошее снаряжение - спускайте, это лишним не будет. Но если поездку на горнолыжный курорт вы считаете и без того затратной и не уверены, что еще раз встанете на лыжи раньше, чем через год, лучше трезво оценить свои потребности.

Вместо горнолыжного костюма подойдет короткий пуховик и непромокаемые штаны. Понадобятся перчатки и маска (балаклава), шарф будет только мешать. Вместо термобелья на первый раз хватит обычного свитера и водолазки, только не из хлопка. Хлопок удерживает влагу и вас начнет знобить. Подойдет синтетика или нейлон. Главное, чтобы одежда состояла из нескольких слоев, которые удобно одеть и так же удобно снять при необходимости.

Ботинки, лыжи и шлем можно смело брать в прокате - там помогут подобрать нужное снаряжение по росту и весу. Если хотите купить свои, посмотрите снаряжение из прошлых коллекций или бывшее в использовании. Можно найти великолепный вариант со скидкой 50-70 процентов от первоначальной цены.

3. Запомнить, что не носить

Теперь не менее важные правила о том, что не стоит носить. Постарайтесь заменить очки на контактные линзы или выбрать небьющуюся оправу и стекла. Не вздумайте появиться на склоне в джинсах - поймаете на себе десятки снисходительных и сочувствующих взглядов, особенно когда джинсы встанут колом после первого же падения. И, пожалуйста, никаких четырех пар носков - вы получите массу проблем от того что носки скользят и нога плохо фиксируется в ботинке.

Климат на европейских курортах позволяет кататься в минимальном наборе одежды - это совсем не то же самое что кататься в России в разгар новогодних каникул. Проверьте, чтобы, когда вы поднимаете руки вверх, живот и поясница оставались надежно закрыты, чтобы на рукавах куртки были манжеты. Совсем не обязательно скупать в магазине дорогую экипировку, но ее замена тоже должна отвечать минимальным требованиям удобства и безопасности.

4. Собрать дружную команду

Новичку на лыжах лучше держаться золотой середины: не теряться в огромной хаотично движущейся толпе, чтобы не обнаружить себя в куче столкнувшихся горе-лыжников, но и не оставаться на склоне в полном одиночестве. Идеальный вариант - выбрать партнера своего уровня и отправиться в немноголюдное место, чтобы неспешно отрабатывать спуски и не подвергать себя лишней опасности.

Если вы едете с более опытным лыжником подумайте, хватит ли у него силы воли сопровождать вас везде и всюду, пока вы не войдете в нормальный ритм. Это здорово портит настроение, когда опытные товарищи укатили на сложные трассы, оставив вас в одиночку разбираться с тем, как правильно ставить лыжи относительно склона. Выбирайте команду, с которой вы сможете говорить на одном языке и кататься на одном уровне.

5. Найти наставника

Обязательно ли брать инструктора, чтобы научиться кататься? Это примерно как с обучением вождению машины: инструктор помогает быстрее освоить правила, но крутить баранку придется самому. Большинству людей достаточно иметь в компании более опытного лыжника, который не улетучится, как только окажется на склоне, а терпеливо покажет азы управления.

Конечно, если вы хотите освоиться как можно быстрей или приехали дружной компанией чайников - парочка уроков или общий инструктаж от профессионала точно не помешает. Зачастую в туристический пакет может быть включен прокат оборудования, билеты на подъемник и несколько уроков с инструктором - такое предложение отлично сокращает расходы.

6. Не дурить на подъемнике

Вы приехали сюда, чтобы как следует развлечься, но начинать веселиться на подъемнике точно не стоит. Какой бы подъемник вам ни достался: бугельный, за который нужно будет зацепиться, упереться лыжами и ждать пока вас потащит, или кресельный, когда нужно сесть на скамейку и вовремя с нее сойти, - нужно глядеть в оба.

Идеальный вариант - предупредить человека внизу, что вы здесь первый раз и хотите поподробней узнать весь план действий от начала до конца. Если вы по невнимательности отвалитесь от бугельного подъемника посреди трассы, вам будет достаточно тяжело помочь.

7. Научиться падать

Даже если вы чувствуете что сможете с первого раза выполнить олимпийскую программу - все равно приготовьтесь падать. Готовиться нужно не только морально, но и физически. Не стесняйтесь съехать весь первый спуск на попе, это лучше чем вывихнуть колено при первом падении. Чтобы падать было легче, нужно максимально согнуть колени и чем меньше вы контролируете ситуацию, тем больше пригибать попу к земле, чтобы ближе падать. Садиться нужно не строго назад - так можно повредить копчик, а завалившись на бок.

Не забудьте о руках. Гасить удар о снег будет мягкое место, помогать руками не самая правильная идея, руки нужно защищать от травм. Лучше всего плечи свести вперед, чтобы позвоночник немножко скруглился, и подобрать запястья к груди. Худший вариант - это выставлять прямые руки с растопыренными пальцами назад - слишком велика вероятность продолжить день в травмпункте.

8. Научиться кататься

Когда вы наконец научились тормозить, пусть даже и при помощи пятой точки, пора научиться разгоняться и управлять лыжами. Чтобы чувствовать себя уверенно на любом склоне на обучение придется потратить несколько лет. Хорошая новость — уже после первых трех дней можно комфортно спускаться по несложным трассам. Сначала вы научитесь правильно стоять, затем ехать прямо, потом освоите повороты, научитесь контролировать скорость, использовать разные техники спуска. Главное понимать, что в катании на лыжах (если вы не планируете заниматься этим очень активно) нет конечной цели и удовольствие нужно получать от самого процесса обучения.

8. Соблюдать технику безопасности

Единственная приемлемая тактика для новичка - это спускаться медленно, но верно. Самая большая проблема, что под контролем придется держать не только свои скользящие ноги, но и всю ситуацию вокруг: не начинать резко пересекать склон перед приближающимся лыжником, сохранять дистанцию на случай падения, не останавливаться в том месте, где вас может быть не видно - в общем, отвечать за свои действия по полной программе. Если вы не уверены в том, что точно понимаете как вести себя на склоне - почитайте список правил хорошего тона, который можно найти на входе любого горнолыжного парка.

10. Правильно питаться

Оставьте диету для поездок на море. Катаясь на лыжах нужно хорошо питаться, чтобы энергии хватало на все. Во-первых, нужен плотный завтрак. Во-вторых, с собой лучше иметь мюсли, орехи и запас наличных денег, чтобы перекусить в кафе не спускаясь в долину. В-третьих, соблюдайте водный баланс. Постарайтесь в течении дня избегать кофе и горячего шоколада - они обезвоживают еще больше. Не забывайте пить воду, даже если не потеете - основной расход воды происходит с дыханием. И конечно никакого алкоголя пока не закончите кататься. Ведь безопасность - превыше всего, даже когда управлять нужно всего лишь двумя лыжами.

Простите за каламбур, уже не за горами 🙂 И снова перед нами встаёт один и тот же вопрос: что взять с собой на горнолыжный курорт? Вот примерный список, по которому мы сами собираемся в горы.

Одежда . Идеальный вариант одежды для катания: термобелье, флиска (лучше иметь две на случай холодов), мембранные куртка и брюки. Я не поклонница комбинезонов, но этот вариант тоже имеет право на жизнь. Всё вышеперечисленное при его отсутствии можно заменить любой другой спортивной одеждой, хотя горнолыжная, конечно, предпочтительнее. С большим удовольствием пользую флисовую безрукавку с виндстоппером. В холодную погоду кататься в наборе термобелье — флис — безрукавка куда удобнее, чем на два флиса, не чувствуешь себя неповоротливым медвежонком:). Помним, что непродуваемость одежды важнее, чем её непромокаемость! Под горнолыжные ботинки очень желательны высокие носки почти до колена, горнолыжные стоят от 800 руб., но они того стоят:). Достаточно один раз попробовать, чтобы «почувствовать разницу». Совершенно необходимо: тёплые непродуваемые (не вязаные) перчатки (хорошие горнолыжные — от 1500—2000 руб.). 50% потерь тепла идёт от головы, поэтому шапочка на холодную погоду и полоска на тёплую — обязательно, даже если в обычной жизни вы шапки не носите.

Одежда для самолета/поезда, гостиницы, экскурсий — на Ваше усмотрение. Обычно достаточно джинсов и пары футболок. Не забываем смену белья, носки и тапочки. Если планируете посещение бассейна или бани — плавки/купальник.

Снаряжение . Горнолыжное снаряжение можно взять и на прокат на курорте, но мы все же рекомендуем кататься на «своем родном». Итак, нужно взять лыжи, палки (в чехле), горнолыжные ботинки. Если летите самолетом — обязательно уточняйте в своей авиакомпании правила провоза горнолыжного багажа. Как правило, крупные авиакомпании в сезон перевозят лыжи и ботинки бесплатно, не включая их вес в вашу норму багажа. Для этого снаряжение надо правильно упаковать: лыжи (обязательно по одной паре) — в чехол, ботинки — в отдельный рюкзак. Чехлы на две пары лыж авиакомпании не любят, поэтому возьмите за правило при авиаперевозках: 1 пара лыж = один чехол.

Экономим место! Ботинки не должны летать пустыми — набиваем их носками, косметикой в пакетиках (так не раздавится) или любыми другимивещами. В лыжные чехлы или в рюкзак для ботинок тоже можно положить часть вещей — перчатки, носки, флиски и т.д. На весе снаряжения это скажется не сильно, зато освободит часть объема вашего основного «саквояжа». Кроме того, очень желательно навесить на все ваши многочисленные сумки бирки с вашей визиткой — это сильно упростит их поиск в случае потери.

Детям до 12 лет шлем берем обязательно, взрослым — по желанию. Подшлемник или балаклава намного удобнее, чем шапка, одетая под шлем.

Горнолыжные очки (маска) не обязательны, но желательны. Вам в помощь две наших статьи и . Если кратко, фильтр выбирается в зависимости от освещения, поэтому в идеале нужно иметь минимум две маски (либо маску со сменными фильтрами): на солнечную и пасмурную погоду. Не покупайте дешёвые маски, глаза в них сильно устают, поэтому носить их практически невозможно. Кстати, маску можно заменить и хорошими солнцезащитными очками.

Отличная вещь — небольшой рюкзак, литров на 30. В нём удобно носить на гору ботинки, термос, шоколадку, бутерброды и другие необходимые вещи.

Косметика . Чем выше горы, тем нужнее солнцезащитный крем. Чем выше фактор защиты, тем лучше. Особенно, если для поездки в горы вместо отпуска Вы взяли больничный:). Загар «по горнолыжной маске» нам ни к чему. Очень желательны гигиеническая помада и специальный крем-криопротектор (защита от холода). На горнолыжных курортах часто продают специализированные кремы 2 в одном — UVSki или Sun+Anti-cold protection, отличная штука. Полная статья — .

Гигиена . Зубная щётка + паста, шампунь, гель д/душа, мочалка, полотенце, расчёска, мужчинам — бритвенные принадлежности. Если летите самолетом — все жидкости должны быть в упаковке не более 100 мл, и все упакованы в прозрачную косметичку с молнией. Это обычное требование большинства авиакомпаний, следовать ему или нет — решать вам, мы следуем 🙂

Индивидуальная аптечка . Средства от простуды, головной боли, леденцы от кашля, пластыри, обезболивающие мази от проблем с мышцами и суставами, троксевазин, средства от «любимых» болячек. Будьте готовы, что антибиотики в Европе продаются только по рецепту врача. За границей продают отличные лекарства, мы там иногда закупаемся «для дома», но цены по нашим меркам негуманные.

Техника . Фотоаппарат, видеокамера, плеер, радиостанции, мобильник, планшет или ноутбук с подборкой фильмов, зарядные устройства для всего перечисленного.

Что забыть нельзя . Билеты, деньги, документы. Не забывайте документы детей, причём обязательно подлинники, а не копии!

Полезные мелочи . Еще немного информации о небольших, но очень полезных штучках - в статье .

Надеюсь, этот список поможет Вам взять в горнолыжный тур только необходимые вещи и оставить дома ненужные 🙂 Добавляйте свои советы в комментариях!

UPD . Если летите самолетом — обязательно прочтите нашу статью, , чтобы не попасть на деньги.