Важность грудного вскармливания неоценима для любого младенца. Молоко матери – естественная пища, которая содержит все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, влагу жизненно необходимые малышу вплоть до шестимесячного возраста.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Чтобы новорождённый начал получать оптимальный баланс белков, жиров и углеводов с пищей, молодой матери недостаточно просто правильно питаться.

Существуют определённые правила, которые помогают подготовить молочные железы к кормлению. Только тогда молоко поступит вовремя и будет вырабатывать полноценно, в необходимых количествах.

Как подготовить грудь к кормлению

Молочные железы самой природой предназначены для того, чтобы женщина смогла выкормить потомство. Особенных манипуляций при подготовке груди не требуется. Однако, врачебные рекомендации распространяются на следующий спектр действий:

• подготовка груди к лактации во время ожидания малыша;
• подготовительные мероприятия после родов;
• гигиенические процедуры;
• массаж;
• упражнения.

Работа над грудью во время беременности

Среди акушеров распространено вполне оправданное мнение о том, что при беременности готовить молочные железы к лактации нельзя. Если женщина находится в состоянии готовности к родам, любые манипуляции с сосками могут спровоцировать преждевременное рождение ребёнка на свет.

При беременности готовить молочные железы к лактации нельзя.

Это обусловлено выработкой гормона , выброс которого происходит в ответ на стимуляцию сосков. При отсутствии готовности к родам и зрелой шейки матки это не страшно, однако, матка может прийти в тонус, что также опасно при риске невынашивания.

Подготавливать соски к кормлению рекомендовано лишь тем женщинам, которые имеют неправильную форму соска. Плоские или вытянутые соски могут вызвать проблемы в полноценной лактации.

Если крайняя форма вытянутого соска сформирована очень короткими соединительными волокнами, которые залегают в его основе, проводить массаж и упражнения бессмысленно, но такая особенность встречается редко.

Более распространённой проблемой становится парадоксальная реакция соска в ответ на раздражение. Если он втягивается при воздействии, можно проводить специальные упражнения, которые уберут подобные проявления. В остальных случаях при беременности понадобится лишь хорошее бельё и рекомендованный уход за молочными железами.

Упражнения для плоских сосков

1. Лёгкие вытягивания . Сосок захватывается между пальцами и аккуратно вытягивается наружу.
2. Прокатывания между пальцами . Соски без усилия, сжатия легонько перекатываются между пальцами рук
3. Щипковый массаж . Простыми пощипывающими движениями массируются все молочные железы за исключением ареола и соска, чтобы исключить стимуляцию шейки матки.

Все манипуляции не должны продолжаться более минуты. Нельзя проводить упражнения при готовности к родам и угрозе выкидыша.

Совет психолога – будьте уверены в себе !
Подготовить грудь к кормлению не сложно, специалисты по грудному вскармливанию считают, что надо готовить не грудь - а голову. Потому что грудь готова изначально - она создана для грудного вскармливания, а все проблемы возникают из-за страха, нежелания кормить или просто неуверенности в своих силах.

1. Во втором триместре рекомендовано выполнять контрастный душ, массируя грудь махровым полотенцем, не затрагивая сосок на протяжении 2-3 минут. Все движения исключительно лёгкие, поглаживающие, в направлении от ареолы до основания железы. После этого можно делать круговые движения.
2. Когда манипуляции с полотенцем завершены, можно прижать грудь к грудной стенке с умеренным силовым нажимом 2-3 раза.

Этот массаж груди кормящей маме поможет стабилизировать кровообращение, улучшит отток тканевой жидкости, лимфы. Умелые манипуляции создают благоприятные условия для продуцирования молока и самого этапа грудного вскармливания. Также закладывается базис сохранения красивой формы после завершения кормления малыша грудью.

Массаж сохранит красивую форму груди!

Чтобы сосок стал более устойчивым к механическим повреждениям ртом малыша, можно вкладывать в бюстгальтер грубые холщёвые вставки, но это остаётся на усмотрение женщины. Медики рекомендуют проводить короткие ультрафиолетовые облучения для повышения устойчивости груди к возможной инфекции и гнойничковым поражениям, однако, под строгим врачебным контролем.

Правила гигиены

Правила гигиены беременной и кормящей женщиной должны выполняться неукоснительно:

1. Ежедневный гигиенический душ.
2. Деликатное растирание груди полотенцем.
3. Обработка увлажняющими и питательными кремами соска и ареолы при их чрезмерной сухости.

Видео «Правильный уход за грудью»

Смотрите на видео советы от специалистов по грудному вскармливанию о том, как правильно осуществлять уход и подготовить грудь к кормлению во время беременности:

Гигиена кормящей мамы в вопросах и ответах

Необходимо ли обмывать грудь каждый раз перед кормлением?

Врачи-неонатологи и акушеры-гинекологи призывают не мыть молочные железы с моющим средством перед каждым кормлением ребёнка.

Чтобы обеспечить полную безопасность, достаточно принимать ежедневный гигиенический душ, с использованием ph-нейтрального моющего средства. Это исключит образование корок.

После процедуры грудь достаточно обмакнуть чистой мягкой салфеткой. Не стоит пользоваться махровым полотенцем. Это может травмировать соски.

Если мамочка будет мыть молочные железы перед любым кормлением, она спровоцирует возникновение чрезмерной сухости кожи, что приведёт к образованию трещин. Гораздо полезнее просто помыть руки.

Необходима ли обработка груди специальными составами?

Дополнительная обработка нецелесообразна, если соски здоровы, на них отсутствуют трещины и ссадины. Растворы для дезинфекции также ведут к сухости, меняют естественный запах груди и вкус первых капель молока, что очень важно для комфорта ребёнка.

Грудь требует мытья после кормления?

На сосках всегда остаётся молоко, смывать его не нужно.

Оно быстро впитается и создаст дополнительную защиту коже от появления возможных трещин.

Посмотрите . Сделайте это безопасно и безболезненно.

Читайте, какова дозировка при грудном вскармливании . Инструкция применения препарата при ГВ.

Какие упражнения и массаж можно делать

Массаж груди для кормящих мам

Щадящий ручной массаж великолепно подготавливает грудь к кормлению малыша и выполняет ряд других полезных функций:

1. Предупреждение лактостаза . Даже если в молочных железах присутствуют участки с застойным молоком, они активизируются.
2. Улучшение кровообращения, что укрепляет грудь и увеличивает лактацию.
3. Масла, которые рекомендовано использовать для массажа при кормлении, тонизируют кожу и помогают избавиться от стрий.

Техника проведения массажных манипуляций

• ладони смазываются натуральным маслом;
• левая рука помещается под молочную железу, правая – над ней;
• грудь массируется круговыми движениями;
• затем массаж переходит в поглаживающие движения по направлению к соску, с постепенным охватом всей поверхности молочной железы.

Характер прикосновений – деликатный и лёгкий, без причинения дискомфорта. Масло не должно затрагивать сосок и ареолу. Такой уход рекомендован после каждого кормления по 3-4 минуты.

Упражнения для кормящих

Упражнения для беременных женщин были указаны выше, теперь можно обратиться к тем, которые предназначены для кормящих мамочек.

Упражнения помогут улучшить качество кормления, так как при движении реализуется усиление кровотока, это способствует лучшей выработке молока.

Заниматься необходимо дозировано, чтобы в мышцах не выработалась молочная кислота, она сделает питание малыша горьковатым на привкус.

Упражнение № 1

• ладони складываются перед собой, локти размещаются на уровне груди;
• между ладонями создаётся давление на 10 секунд;
• повтор – 5 раз.

Упражнение № 2

• прямые руки вращаются вокруг плечевого сустава круговыми движениями;
• манипуляции выполняются сначала одной, потом другой рукой.

Чрезмерные занятия могут испортить молоко!

Упражнение № 3

• руками имитируются движения, как при плавании брассом.

Упражнение № 4

• ладони размещаются в подмышечных впадинах;
• локтями производятся круговые движения вперёд/назад.

Упражнение № 5

• в наклоне параллельно полу, производятся махи руками в стороны.

Бюстгальтер для кормящих
Специальный бюстгальтер – неотъемлемая часть подготовки грудных желез к кормлению. Он ни в коем случае не должен сдавливать грудь, но в то же время нельзя брать размер «на вырост». Бретельки изделия должны быть широкими и хорошо регулироваться и фиксировать молочные железы.
Желательно выбрать модель из натуральных тканей, которые обеспечат доступ кислорода. Правильно подобранный бюстгальтер необходим и для сохранения формы и упругости бюста.

Дополнительные физиотерапевтические процедуры для улучшения лактации

• ванночки для груди с тёплой водой;
• общая ванна исключительно с тёплой водой для расслабления;
• прогревание рук и ног в горячей воде перед кормлением;
• иглотерапия или специальные аппликаторы на спину;
• массаж воротниковой зоны, участка спины между лопатками.

Как восстановить грудь после кормления

Правильный рацион

Для более продуктивного восстановления молочных желёз после лактации помогут следующие продукты, которыми необходимо обогатить питание:

• мясо любых нежирных сортов;
• молоко, не менее двух стаканов в день;

Физические нагрузки

Упражнения для восстановления упругости и высоты груди состоят в следующем:

1. Отжимания с широко расставленными руками – 10 раз по 3-4 подхода.
2. Исходная поза – лёжа на спине с согнутыми коленями. Руки с гантелями разводятся в стороны и опускаются к туловищу. Упражнения повторяются поочерёдно 10-15 раз.

Народный совет – черный чай .
Накладывайте салфеточки, смоченные в заварке на соски по нескольку раз в день. Еще лучше, если у вас найдется дубовая кора.
Заварите ее, как указано на упаковке, дайте остыть, и купайте свои сосочки, или делайте компрессы так же, как и чайные.

Массаж

Массажное воздействие помогает восстановить тонус и упругость кожи. Техника состоит в следующих манипуляциях:

• поглаживающие круговые движения по молочным железам;
• интенсивное разминание груди;
• массаж кончиками пальцев;
• похлопывание по груди рёбрами ладоней.

Контрастный душ

Процедуры с поочерёдным горячим и холодным воздействием укрепляют стенки сосудов, повышают эластичность тканей, улучшают кровообращение. Достаточно воздействовать на грудь струёй душа попеременно горячей и холодной водой по 10 секунд.

От того насколько хорошо женщина подготовит молочные железы к будущему вскармливанию, во многом зависит успех лактации. Не стоит относиться к этому вопросу пренебрежительно, несмотря на то, что природа многое продумала за нас. Нехитрые манипуляции помогут сохранить не только здоровье, но и красоту груди.

Тотчас же после родов младенца чаще всего прикладывают к . Это важно не только для процесса кормления, это своеобразный сигнал на подсознательном уровне, который призван породить взаимную близость. Кроме того грудное вскармливание крайне важно для нормального роста и развития крохи, а ранее прикладывание – это один из важнейших способов стимуляции лактации. Для того чтобы избежать возможных проблем во время кормления, следует ещё на этапе беременности готовить к этому грудь. Как правильно это делать, мы и обсудим далее.

Во времена страны Советов в женских консультациях будущим мамам настоятельно рекомендовали систематически растирать соски при помощи грубой ткани для того, чтобы огрубить их и таким образом подготовить к кормлению. Но этого делать все-таки не стоит.

Во-первых, жесткая ткань может легко травмировать нежную кожу, вызывая появление трещин, в которые может легко попасть инфекция.

А во-вторых, слишком активная стимуляция сосков может вызвать повышение тонуса матки и даже преждевременные роды.

Итак, подготовка к кормлению должна происходить более щадящими методами.

Что же делать?

Ежедневно следует проводить гигиенические процедуры, обмывая грудь. При этом не стоит использовать мыло, так как оно пересушивает кожу и может привести к микротрещинам. В искусственной смазке здоровых сосков нет никакой необходимости, наш уход будет направлен на укрепление, их нужно сделать несколько менее чувствительными.

В этом нам может помочь самый обыкновенный чёрный чай, заварите его из расчета чайная ложка заварки на стакан кипящей воды. В полученном настое смачивайте салфеточки и накладывайте их на соски по нескольку раз в день.

Также с этой целью можно использовать дубовую кору, приобретите её в аптеке и заварите в соответствии с инструкцией на упаковке. Схема применения такая же, как и с чаем.

Для разработки груди перед родами можно прибегнуть к принципам закаливания. Для начала просто походите с открытой грудью по четверти часа несколько раз на день. Такие воздушные ванны подготовят кожу к дальнейшему воздействию. Следующий этап – это обливания. Принимая душ, направьте струи на грудь и сделайте температуру чуть более низкой, чем обычно. Постепенно снижайте температуру воды и через несколько недель или месяцев проводите контрастные обливания, вначале горячей, а затем холодной водой. Такая процедура поможет вам также сохранить красоту зоны декольте.

Еще один способ закаливания – это протирание сосков при помощи кубиков льда. При этом замораживать рекомендуется не просто обычную воду, а травяные отвары, к примеру, ту же кору дуба, череду или ромашку. Не стоит подолгу держать лед у груди, вы не должны мерзнуть. Повторяйте такую процедуру один раз на день.

Некоторые женщины имеют втянутую или плоскую форму соска. Эта анатомическая особенность может затруднять захват груди малышом и приводить к травмам груди во время кормления. Для того чтобы узнать о своей форме сожмите указательным и большим пальцами сосок по границе ареолы с противоположных сторон. Выпуклый сосок буде, как бы, торчать вперед, а плоский или втянутый спрячется.

Для того чтобы подготовить такую грудь следует выполнять особенный, но несложный массаж. Вытягивайте двумя пальцами сосок и немного покручивайте его. Будьте внимательны, ваши руки при этом должны быть чистыми, а ногти желательно коротко подстричь и подпилить.

Перед тем, как приступать к таким процедурам не забудьте проконсультироваться со своим лечащим врачом. Как уже говорилось выше, стимуляция сосков может вызвать повышенный тонус матки и ее сокращения, что крайне нежелательно, если есть угроза выкидыша или преждевременных родов.

В аптеке можно приобрести специально разработанные приспособления, которые изменяют форму соска. Они носят называние корректоры, и носить их нужно в последнем триместре беременности. Начинайте с пяти минут в день таких тренировок и увеличивайте период ношения вплоть до получаса.

После появления ребенка на свет надевайте корректоры за четверть часа до каждого кормления.

Будущие мамы могут проводить каждодневный массаж груди. Такую процедуру лучше всего осуществлять утром, а также вечером непосредственно перед сном. Массаж состоит из двух несложных приемов:

Круговые поглаживания. Проводите по груди обеими руками, двигаясь нежно и мягко. Не стоит при этом касаться ни сосков, ни ареолы.

Поглаживайте каждую грудь по направлению сверху и до соска, такое же движение повторите сбоку, а затем снизу.

Повторите каждый прием по пять раз. С помощью такого массажа вы закалите грудь и подготовитесь к сцеживанию, если оно будет необходимо.

Очень важно также правильно подобрать бюстгальтер. В период ожидания ребенка он ни в коем случае не должен передавливать грудь. Вполне может быть, что вам придется менять размер буквально раз в месяц, поэтому не стоит покупать много белья. Отдайте предпочтение изделиям с широкими лямками, изготовленными из натуральной ткани.

Если вы переживаете о том, что кормление сильно испортит формы вашей груди, займитесь специальной поддерживающей гимнастикой. Приобретите обычный теннисный мячик и сдавливайте его нижней частью ладони, расположив руки перед собой. Это несложное упражнение является очень эффективным.

На смену радости материнства вполне возможно появление неприятного явления – закупорки молочных желез, требующего немедленного устранения и правильного проведения массажа при лактостазе. Это особое состояние, при котором грудное молоко не может выходить из-за закупоренных протоков, поэтому подобное явление несет в себе болезненность и ощущение давления в грудных железах.

Чтобы предотвратить дальнейшее развитие подобного нарушения и возникновение осложнений в виде мастита, проводится массаж груди при лактостазе. Для более точного восприятия полученной информации, давайте рассмотрим, что же такое лактостаз и причины его возникновения. Какие домашние мероприятия способны облегчить это патологическое нарушение?

Что такое лактостаз и причины возникновения?

После рождения ребенка состоявшаяся мама может столкнуться с некоторыми трудностями. Помимо всего прочего, организм женщины может преподносить и всякого рода неприятности. В эту категорию относится и возникновение лактостаза. Неправильно было бы называть это состояние самостоятельным заболеванием, скорее всего, это нарушение, которое по разным причинам может проявляться у кормящих матерей в лактационный период.

Проявляется подобное состояние закупоркой молочных желез, характеризующееся образованием в них застоя грудного молока из-за активного процесса лактации или неполного опорожнения груди при кормлении ребенка.

Чтобы понять, почему возникает такое нарушение, нужно обратиться в первую очередь к причинам появления:

1. Закупорка молочных желез развивается из-за нерегулярности прикладывания к груди ребенка либо отказа малыша от приема молока.
2. Спровоцировать этот момент может переутомление женщины либо частые нервные стрессы, срывы и состояние депрессии.
3. К одним из возможных причин относится и привычка спать на животе.
4. Провоцирует нарушение микроциркуляции и сдавливание молочных желез обыденное ношение тесного белья и бюстгальтера.
5. К последнему возможному фактору относятся травмы и падения на область грудных желез.

При лактостазе женщина испытывает болевой синдром в области груди и ощущение переполненности в этом органе. К тому же возможно выпирание вен и повышение температуры тела в первые сутки.

Как правильно делать массаж при возникающем лактостазе?

При возникновении закупорки молочных желез женщина должна понимать, что ей необходимо делать в сложившейся ситуации. Так как такое обстоятельство было вызвано застоем грудного молока, то в первую очередь нужно понять причину, из-за которой появился лактостаз. После установления этого факта, надо научиться правильно сцеживать грудное молоко для устранения застоя и профилактики возникновения рецидива. Чтобы этот процесс был эффективен, перед подобными действиями нужно сделать массаж грудных желез.

Массаж при лактостазе, при правильном его выполнении, помогает облегчить симптомы закупорки молочных желез и устранить клиническую выраженность. Он расслабляет сформировавшиеся узлы застойного молока и способствует выведению его наружу.

Делать массаж груди необходимо в два приема. Перед непосредственным началом массирующих движений необходимо расслабить грудную железу и узлы, которые успели уже сформироваться. Для этого выполняются спиралевидные манипуляции рукой, двигаясь по часовой стрелке и как бы разглаживая при этом грудь. Подобная процедура при закупорке молочных желез считается неким разогревом перед основными приемами массажа и проводится не менее 40 минут.

Начинать делать массаж нужно легкими массирующими движениями, слегка при этом надавливая от периферийной зоны, охватывая всю область груди, двигаясь постепенно к направлению соска и обратно.

Далее нужно делать круговые движения рукой, начиная от области подмышек и заканчивая около сосков. Следующим пунктом делается так называемое выкручивание. Для выполнения одна грудная железа ложится на ладонь, а другая совершает круговые движения сначала в одну сторону, а затем в другую. Если действия исполняются правильно, то при подобной технике из молочных желез должно выделяться грудное молоко.

В завершающем этапе необходимо провести мягкое и нежное постукивание по всей области груди. Действия должны быть плавными и ни в коем случае не приносить ощущение дискомфорта и болевых ощущений.

Если во время массажных движений болевой синдром усиливается, а проводимые мероприятия становятся чересчур нестерпимыми, массаж проводится в теплой ванне или под расслабляющим душем. В конечном результате после выполнения массажа производится сцеживание застойного молока или прикладывание к груди ребенка.

Для того чтобы понять, как правильно вести себя при возникающем нарушении необходимо придерживаться некоторых рекомендаций, чтобы не усугубить проявляющуюся клиническую выраженность и не заработать осложнение.

Советы кормящим матерям:

1. После кормления ребенка не нужно начинать сразу же пытаться сцедить застойное молоко. Подобное действие воспринимается женским организмом, как сигнал о нехватке пищи для маленького растущего малыша, поэтому начнется усиленная выработка молока для предотвращения этого недоразумения. Если молоко будет вырабатываться еще сильнее, это спровоцирует еще большее развитие лактостаза.
2. Чтобы при лактостазе молока вырабатывалось не так много, нужно снизить объем потребляемой жидкости в сутки до 1-1,5 л. Особенно это касается горячих напитков, способствующих возникновению прилива.
3. Во избежание снижения количества гормона, отвечающего за выработку грудного молока (женщине ведь не нужно прекращать лактационный период, а необходимо лишь на время снизить выработку молока), не нужно прикладывать к болезненным областям камфорные или спиртовые компрессы.
4. Также для снижения вероятности развития осложнений или повторения рецидива необходимо полностью исключить причину, послужившей развитию лактостаза. К примеру, если это была тесная одежда, нужно сменить на более свободную.
5. В сутки перед кормлением ребенка можно сцеживаться не более 2 раз. После проведенных мероприятий допустимо прикладывания ребенка к груди, чтобы вывести последние излишки грудного молока.
6. Соблюдать лечебную диету. На период лактостаза нужно исключить из рациона жирную, сладкую, острую и сдобную пищу. Предпочтение лучше отдать таким продуктам: свекла, курага, чернослив.
7. Не нужно просить мужа для помощи в этом процессе. При подобных действиях существует риск занесения инфекции.

В заключение хотелось бы отметить очень важную деталь. Лактостаз несет в себе массу проблем при невнимании на подобную проблему. Если случилось такое, что у кормящей матери произошла закупорка молочных протоков, нужно начинать выполнять действия по сцеживанию молока уже в первый день.

Ни в коем случае нельзя затягивать с этими сроками и ждать, что подобное состояние само рассосется.

Если в силу некоторых обстоятельств симптомы лактостаза не уменьшаются, необходимо обратиться к врачу, т. к. из-за подобного нарушения может развиться более сложное воспалительное заболевание – мастит.

Классический массаж необходим для того, чтобы активировать поступление крови в ткани и кожные покровы груди. Он улучшает микроциркуляцию крови. Также выполняют лимфодренажный массаж, который способствует выведению из груди токсинов, шлаков -вредных веществ, которые ускоряют в организме процессы старению. Женщинам, которые кормят грудью, противопоказано делать последний вид массажа. А о классическом виде следует узнать более подробно.

Не является обязательным требованием для лактирующей женщины. Специалисты советуют использовать такую процедуру в следующих случаях:

• Повышение тканевого тонуса. При грудном кормлении форма молочной железы изменяется. Она увеличивается в размерах. И если увеличение очень большое, то развивается мышечная дисфункция. Также нарушается работа связок, ведь им становится сложно выдержать высокую нагрузку. У представительницы слабого пола возникает птоз - состояние, при котором грудь опускается. Если делать массаж, то такого явления удается избежать.
• . Это состояние, при котором молоко в груди застаивается. В данном случае может помочь только массаж молочных желез. Выполнять его следует без давления, нежно, легко. Основная задача молодой матери в таком случае -размягчить зоны, где образовался застой молока. Желательно это делать перед кормлением. Это обеспечивает рассасывание застоя.
• . Массаж нужен для того, чтобы улучшить обеспечение груди кровью. Доктора утверждают, что после массажа грудное молоко намного быстрее и сильнее производится.
• . Чтобы поддерживать нормальный уровень лактации молоко следует периодически сцеживать. Чтобы облегчить его отход из груди делают специальный массаж. Легкие массажные движения провоцируют производство окситоцина - гормона, который улучшает процесс сцеживания молока.

Профилактический массаж

Есть два варианта воздействия на грудь при лактации. Первый - профилактический. В таком случае выполняется легкий массаж.

Массаж нужно делать систематически, чтобы не нарушалось грудное кормление и не возникало застоя молока, который при несвоевременном устранении может перерасти в более серьезные проблемы.

Итак, следует выполнять такие действия:

• На грудь положите ладошки.
• Поглаживайте кожу со стороны в сторону, направление - от основания груди к соскам.
• Для обмывания груди используйте теплую воду и повторите поглаживания, на кожу нужно воздействовать нежно, сильное давление запрещается.

Массаж с целью профилактики должен быть приятным, легким, он не должен доставлять никакого дискомфорта. Оптимальное время для выполнения такого массажа - перед кормлением чада, он способствует улучшению оттока молока.

Также есть лечебный вариант массажа. Его применяют в случае, если у женщины есть определенные проблемы с грудным кормлением. Лечебный вид помогает сделать сцеживание легким. Если его выполнять регулярно и правильно, то он ускорит рассасывание участков, в которых произошел застой молока.

Выполнять нужно следующие действия

• Поместите свои ладошки на грудь и легонько поглаживайте ее.
• Выполните легкое надавливание на верхнюю часть грудной клетки под ключицами. Направляясь вниз к соскам, усиливайте надавливание, но не переусердствуйте.
• Пальцы медленно и постепенно перемещайте от основания груди к соскам.
• Двумя пальцами -большим и указательным возьмите сосок, выполните его легкий массаж.
• Сделайте наклон вперед, при этом постарайтесь целиком расслабиться. Возьмите грудь в ладошки и немного потрусите. Под влиянием силы тяжести молоко поступит к ним.
• Включите теплый душ и помассажируйте ним грудь. После этого промокните молочные железы полотенцем.

Эта техника массажа обеспечивает стимулирующий эффект, поэтому она будет уместна перед кормлением малютки. Можно попросить помощи мужа, который после этого дополнительно выполнит вам массаж шеи. Такая массажная процедура отлично тонизирует, устраняет тревожность, дарит прилив сил.

Массаж с терапевтическим эффектом следует делать только при наличии показаний. Если у вас все в порядке с грудным кормлением и нет никаких проблем, то следует выполнять лишь профилактический массаж.

Гигиена

В любом случае важна гигиена. Перед выполнением любой техники нужно мыть руки с мылом, а грудь ополаскивать теплой водой. Не стоит использовать гели для душа и мыла чаще, чем раз в сутки, так как повышенная чистота также вредна - она притормаживает производство кожной смазки.

Кожа становится восприимчивой перед бактериями. При грудном кормлении категорически запрещается использовать средства для очищения груди, в составе которых есть спирт.

Когда отсутствует опыт в кормлении грудью, то большинство кормящих мам сталкивается со сложностями в его организации. Неприятности возникают сразу с приходом молока, обычно через 2–3 дня после родов. Как предупредить эти нежелательные явления, а при возникновении быстро с ними справиться?

Застой молока после родов и его причины

Многие мамы знакомы с таким явлением после родов, как лактостаз. Это застой молока в груди, доставляющий болезненные ощущения и затрудняющий процесс опорожнения груди новорожденным. Симптомы лактостаза — «каменная» разбухшая грудь с прощупывающимися уплотнениями в виде комков, чувство распирания, болезненность. При попытках сцеживания больной груди молочные струйки текут неравномерно, из каких-то протоков молоко течет по капле или совсем отсутствует.

Если не принимать никаких мер, то буквально через сутки подымается температура тела, грудь краснеет и к ней больно даже прикоснуться. Лактостаз не считается самостоятельным заболеванием, но его следствием может стать мастит — воспаление тканей грудной железы. При лечении мастита применяется антибактериальная терапия, а в запущенных случаях хирургическое вмешательство, что ставит под угрозу сам процесс грудного вскармливания.

Возникновение ситуации закупорки проток застоявшимся молоком наиболее вероятно в первый месяц после родов.

Такое может случиться из-за редкого прикладывания ребенка, разлучения матери и новорожденного по различным причинам, слабости и неопытности малыша в сосании.

В первые недели после родов и на 2–5 день, когда грудное молоко сменяет молозиво, переполненность грудной железы и застой возникают из-за сильного прилива молока, неслаженности ритма кормлений, несоответствия объемов вырабатывающегося молока потребностям ребенка.

С течением времени процесс грудного вскармливания подстраивается под индивидуальные запросы малыша, но до этого момента, чтобы разработать переполненную грудь и не допустить явлений лактостаза, потребуется своевременно расцеживаться.

Обратите внимание: не сцеживаться до полного опустошения, а именно расцеживаться для устранения образовавшихся уплотнений.

В противном случае приливы станут еще сильнее, и кормящая мать попадет в порочный круг бесконечных сцеживаний и излишней выработки молока.

Методы повышения калорийности материнского молока

Ошибки начинающих мам в организации процесса лактации

Очень часто молодые мамы совершают ошибки в налаживании лактации, что приводит к застою молока. Самые распространенные из них, это:

1. Кормление по режиму. В первый день после родов объем желудка у новорожденного равен всего 7 мл, через 2–3 дня он достигает 22–27 мл. Грудное молоко усваивается намного быстрее искусственных смесей, отсюда и норма, разработанная для искусственного вскармливания — кормить через 3 часа. Редкие прикладывания по расписанию каждые 2,5–3 часа не подходят малышу на естественном вскармливании. Молоко скапливается и застаивается, грудные железы хуже опорожняются. Частые прикладывания, ночные кормления решают эти проблемы и способствуют становлению лактации. Отсутствие ночных кормлений приводит к переполненности грудных желез молоком к утру.

Кормить новорожденного нужно по требованию. В первые дни после родов промежуток между кормлениями может составлять всего лишь 20–30 минут с несколькими перерывами на 1,5–2 часовой сон. Некоторое время после рождения крохи для себя и остальных членов семьи «жить некогда». Со временем, по мере роста желудка и установлением внутреннего механизма биологических часов промежуток будет увеличиваться, а выработка молока более гибко подстраиваться к тандему мать — ребенок. Происходит такое упорядочение обычно в первые три месяца жизни малыша.

2. Выдавливание «ямочки» пальцем в груди, для того, чтобы ребенок «не задохнулся», ее захват двумя пальцами в виде «ножниц» приводят к пережатию и передавливанию молочных проток. Если необходимо придержать и направить грудь, то делать это нужно, поддев ее снизу всей ладонью и уложив большой палец руки сбоку.

3. Отсутствие контроля за правильным, глубоким захватом.

Грудь вкладывают в рот ребенку, дождавшись, когда он откроет его максимально широко.

При этом сосок должен быть захвачен весь, со всей, или почти всей, ареолой. Нижняя губка у малыша должна быть вывернута, между губой и грудью просунут язычок, движущийся при сосании волнообразно. Несоблюдение правильного захвата приводит к неэффективному опорожнению, микротравмам и трещинам сосков.

Отлучение от грудного вскармливания: как сделать его безболезненным и безопасным для мамы и малыша

4. Допаивание водой, докорм смесью, использование пустышки в первые 1–3 месяца после родов. При допаивании, докорме и использовании пустышки у неопытного ребенка «путаются» соски, меняется манера сосания. Что опять же, ведет к нарушению естественных механизмов выработки молока, плохому опорожнению грудных желез и травмам сосков.

5. Сцеживание после кормления. Сцеживая грудь после кормления до полного опустошения, вы сигнализируете организму о том, что молока недостаточно, и объем его выработки увеличивается. Запускается гиперлактация, как следствие — застои.

6. Кормление в одном положении. Если постоянно кормить ребенка сидя и держа на руках, то отток молока из подмышечной доли груди происходит хуже всего. Поэтому в течение дня желательно менять позы для кормления, не ограничиваясь одной.

7. Ношение тесного белья, сон на животе в период отладки лактации передавливает молочные протоки. Снова застой!

Как расцедиться?

Если вы почувствовали болезненность и уплотнение груди, а после кормления она не становится мягче, то в первую очередь смените положение, в котором кормите. При этом подбородок малыша должен указывать на ту часть груди, где получился застой. С лактостазом в середине грудной железы ребенок лучше справится, если мама лежит на боку, но кормит не той грудью, которая снизу, а той, что сверху. Уплотнение со стороны подмышечной впадины — прикладывать нужно в положении ребенок из-под руки. Переполнена нижняя часть — ребенок лучше высосет молоко в положении сидя на коленях мамы, лицом к груди. С закупоркой в верхней части поможет справиться положение, когда ребенок лежит на спинке ногами от мамы, а сама мама кормит, склонившись сверху над ним.

Для восстановления оттока молока кормить нужно часто и небольшими порциями.

В случае, когда ребенок не в состоянии справиться с переполненностью груди, требуется ее расцедить. Если нет температуры, выполняется это в такой последовательности:

• чтобы расширить протоки, можно принять теплый душ, а можно приложить компресс из смоченного горячей водой полотенца длительностью 5–10 минут;
• осторожно помассируйте область застоя;
• сцедите молоко вручную или молокоотсосом, массируя область с застоем до ощущения облегчения;
• затем, для снятия отека, необходимо приложить холодный компресс на 5–10 минут.

Совместимо ли заболевание гриппом и грудное вскармливание малыша

Снятию боли и рассасыванию застоя помогают прикладывания между кормлениями 20 минутных компрессов из прохладного, отбитого до появления сока капустного листа, обезжиренного творога или медовой лепешки из смеси муки и меда.

Лучше всех с образовавшимся застоем может справиться ребенок. Поэтому нельзя прекращать кормление. Когда не собираетесь немедленно сцеживаться, нельзя прогревать грудь между кормлениями, наносить мазь Вишневского и разогревать спиртовыми компрессами. Разработать грудь на начальных этапах лактостаза несложно, поэтому внимательно следите за своим состоянием и вовремя принимайте меры. В случаях, когда застой не проходит через неделю, или держится температура более двух дней, то возможно, что дело движется к маститу, или имеет место другое воспалительное заболевание. Тогда не запускайте процесс, и обращайтесь за медицинской помощью!