Когда ребенок чувствует мамин запах, он крепко и счастливо спит. Но, даже если вы не спешите оставить малыша одного в кроватке, наступает момент, когда пора выбирать для него отдельное спальное место. А это нелегко.

С детским сомнологом Ольгой Александровой продолжаем разговор о здоровом сне.

До 6 месяцев ребенок не должен спать один в комнате. Это опасно. Ни видео-, ни радионяня не помогут маме услышать, что малыш перестал дышать во сне. Американская академия педиатрии рекомендует родителям для профилактики синдрома внезапной детской смерти (СВДС) первое время спать с ребенком в одной комнате. Желательно — достаточно близко. С совсем маленьким в идеале — на расстоянии вытянутой руки.

• Как обустроить спальное место в зависимости от возраста ребенка?

Понятно, что спальное место новорожденного, трех- и семилетнего ребенка будет устроено совершенно по-разному.

После рождения, в 3-4 месяца детям очень важно испытывать ощущение защищенности, безопасности, границ спального места. Для них даже маленькая кроватка — это уже целое футбольное поле. Поэтому для малышей есть смысл использовать эргономичные “коконы”, “гнездышки”.

• Чем удобен кокон?

Удобен он тем, что его можно класть как в родительскую, так и в детскую кровать. И, кроме того, в нем ребенок до 4-5 месяцев спит в самой безопасной для себя позе — на спине, а не на боку, на животе и т.д. А еще кокон дает комфортное ощущение обхвата.

Оно очень успокаивает. Детям важно чувствовать, что у них под боком что-то есть, что их головка во что-то упирается. Ведь раньше они жили в тесноте, и первые 4 месяца после рождения по-прежнему испытывают потребность ощущать эту тесноту и ограниченность пространства.

С точки зрения безопасности нужно, чтобы ребенок никуда не мог упереться лицом. В его постельке не должно быть завязок, лишних складок ткани. Важно, чтобы во время сна не сбивалась простыня, поэтому лучший вариант — использовать нежные сатиновые простыни на резинке. Не нужны в этом возрасте ни подушка, ни одеяло. Потому что перегрев увеличивает риск возникновения СВДС. (надо расшифровать, не все знают)

РЕЗЮМИРУЕМ. Спальное место малыша должно соответствовать его физическим размерам. Это могут быть кокон или гнездышко, которые ставятся в кроватку или в кровать взрослого, чтобы ребенка сопровождала привычная теснота.

• Как меняется спальное место ребенка к 6 месяцам?

Месяцам к 6 ребенок становится более активен физически, начинает подниматься на четвереньки, ползать. И теперь уже нужна кровать с бортиками, чтоб он не выбрался и не выпал из нее. В люльке становится небезопасно. При этом опять же в кровати с бортиками должна быть натяжная, очень мягкая простыня. Над кроваткой не должно быть игрушек и других предметов, до которых он может дотянуться.

• А как же быть с классическими игрушками для сна?

Это исключительно, когда ребенок станет старше 6 месяцев до этого слишком рано. Подходящее время для этого — ближе к году, когда он осознает, что с игрушкой нужно спать. Раньше она ему не нужна, потому что малыш будет играть с ней вместо сна, отрывать, отгрызать ее детали.

Я всегда говорю родителям: если вам хочется игрушку — п озвольте себе купить ее для себя и спите с ней с удовольствием.:) Ведь родители всю эту милоту часто неосознанно покупают себе.

• Как правильно выбрать подушку для ребенка?

Маленькие дети с 6 месяцев до полутора-двух лет часто спят на животе. О подушке имеет смысл задуматься, когда ребенок начинает спать на боку. А это уже ближе к 3 годам.

Подушка нужна упругая, ортопедическая. Подбирается она по ширине плеча ребенка. Сантиметром измерьте расстояние от края плеча до шеи — надплечье. И самая широкая часть подушки должна быть равна размеру этого надплечья.

• То есть в раннем возрасте акцент мы делаем на матрас, на само место, где ребенок будет спать?

Совершенно верно. При этом что важно? Некоторые родители выбирают матрас, исходя из того, чтоб он не промокал: с какой-нибудь пленкой, с водоотталкивающим покрытием. Но ребенок в этот период чаще всего спит в подгузнике и сильно матрас не испачкает. Родителям следовало бы спросить себя: если матрас не пропускает воду, как он сможет пропускать воздух? А ведь ребенок спит и дышит в него. Это не считая того, что он будет потеть, и ему будет просто неприятно, неуютно спать на пленке. Таким образом, чем лучше проходит воздух через матрас, тем матрас правильнее. Плюс ко всему, он должен быть упругим, но не жестким. Многие родители выбирают матрас из кокосового волокна, но вы попробуйте полежать на нем сами! Это, прямо скажем, на любителя. Он просто не должен продавливаться под весом ребенка.

Кроме того, имеет смысл купить матрас со съемным чехлом, который удобно снять и выстирать при необходимости.

• Что вы можете посоветовать по выбору первой кроватки?

Можно начать с очевидных вещей. Кроватка должна быть изготовлена из качественных, хорошо обработанных материалов. Покрытие ее — не токсичные краска и/или лак. Хорошо, если расстояние между ее прутьями не будет превышать 9 см, чтобы между ними не застревала головка малыша.

Лучше всего выбирать кроватку с регулируемым по высоте днищем и съемным бортиком, чтобы расположить ее у кровати родителей для совместного сна. Многие рассматривают совместный сон с ребенком как сон в одной постели. Нет, это совсем не обязательно. Достаточно спать с ним на расстоянии вытянутой руки. Так удобнее будет покормить ребенка, просто погладить его, если он встревожился во сне. Он окажется близко к родителям, и в то же время у него будет свой собственный правильный матрас, свое постельное белье, которое можно менять так часто, как потребуется. Малыш получит свое безопасное пространство.

РЕЗЮМИРУЕМ. О спальном месте для детей с пяти месяцев запомним следующее:

1. Кроватка — из натурального материала, лучше деревянная, покрытая экологичным лаком, с частыми прутьями.
2. Необходима пластиковая или силиконовая насадка на бортик. Иначе дети, когда начинают вставать, случайно могут отгрызть деревянные щепки.
3. Мягкие бортики, упругие и хорошо проводящие воздух. В толстых подушках, которыми часто обкладывают кроватку, накапливается пыль и плохо происходит воздухообмен. Идеальная высота бортика: 10-15 см от матраса.
4. В кроватку кладем упругий матрас и очень мягкую простыню на резинке.
5. Располагать кроватку лучше вдали от окна и батареи. И не на трафике воздуха от двери к окну. Если позволяет место, поставьте ее в углу, у противоположной от окна стене.
6. Мобиль лучше разместить в игровой зоне вне кроватки и использовать во время бодрствования. Иначе легко пропустить момент, когда он перестанет успокаивать ребенка и начнет, наоборот, возбуждать. Вместо сна малыш будет очень оживленно играть с ним, перевозбуждаться и плакать.

• Давайте поговорим о спальном месте для подросшего ребенка.

Когда меня спрашивают, когда ребенок готов к переезду в собственную кроватку, я обычно отвечаю, что происходит это, когда он из взрослой кровати может встать сам, ходить и бегать самостоятельно. Когда у ребенка есть желание самому залезать в свою кровать и вылезать из нее. Обычно это 2-3 года.

Что можно сказать о первой условно взрослой кровати ребенка? У нее должны быть низкие бортики — 15-20 см. Важно, чтобы был “лаз” — небольшой промежуток, куда малыш мог бы влезть. На то время, пока он спит, лаз можно закрывать свернутым в валик одеялом, подушкой и т.д., чтобы ребенок не выкатился из кровати. Когда он повзрослеет, можно будет уже не делать этого.

Со стороны головы и ног тоже должны быть небольшие бортики Это очень важно. Ведь переезд в собственную кровать — очень важное событие для ребенка, а если он пару раз упадет с нее, то вряд ли захочет спать там еще когда-нибудь. Не нужно класть малыша на второй этаж двухэтажной кровати, как и просто на очень высокую кровать. Все по той же причине.

РЕЗЮМИРУЕМ. Для ребенка 2-3 лет подойдет обычная, достаточно низкая кровать с бортиками. И в это время уже имеет смысл задуматься о качественных подушке и одеяле для сна. Простыню по-прежнему лучше использовать мягкую натяжную.

В этом возрасте, чтобы легче было переселиться в кроватку, важно, чтобы у ребенка был выбор постельного белья. Ведь между бежевым в цветочек тонким бельем и простым комплектом с динозавриками он выберет последний. Поэтому будет здорово, если коллекция постельного белья будет приятна глазу не только родителя, но и ребенка. Так вы сможете повысить качество сна малыша и дадите ему понять, что уважаете его мнение.

Совет:

Не торопитесь отделять ребенка в собственную комнату. Этим вы можете спровоцировать тревогу при укладывании и нарушение сна. Будьте терпеливы, дождитесь благоприятного момента. Сладких снов вам и вашему малышу.

Правильное спальное место – залог крепкого младенческого сна, а значит, спокойствия всей семьи. Поэтому к вопросу стоит подойти со всей серьёзностью.

Значение имеет всё: расстановка мебели, модель кроватки и состав постельного белья.

Кроватка

Ребёнку она необходима. Даже если в семье практикуют совместный сон с младенцем, днем, когда мама занята домашними делами, безопаснее уложить ребенка именно в кроватку, а не на большое открытое спальное место. Сегодня в магазинах огромный выбор кроватей. Они бывают:

•  Различными по материалу (деревянные, пластиковые, металлические);
•  Различными по размерам (от 120 см в длину до 140);
•  Различными по набору опций (с открывающейся или опускающейся передней стенкой и без, с колесиками и без, с элементом укачивания и без, с силиконовым накладками и без, с пеленальным блоком, ящиком для белья и без).

Специалисты рекомендуют отдавать предпочтение кроватям, оснащенным маятником, с закрепленными фиксаторами (которая будет стоять прочно на полу), с несколькими положениями ложа и съемными элементами (стенками). Такая кровать прослужит ребенку минимум до 3 лет, а то и больше.

При покупке кроватки стоит обратить внимание на то, чтобы у нее было меньше острых углов. Если вы останавливаете свой выбор на металлической или пластиковой кровати, то проследите, чтобы все элементы были защищены текстилем, и малыш с ними не соприкасался.

Кроме стандартных классических моделей кроваток существуют:

• Колыбели: они небольшие по размеру (от 70 до 100 см в длину), очень удобны для совсем крошечного ребенка (обычно оснащены элементами качания, автоматической вибрацией, ребенку в маленьком ложе уютно и тепло). Но есть существенный минус: прослужит такая конструкция недолго (до полугода);
• Кроватки-манежи и кроватки-трансформеры: они легко собираются и легко разбираются. Основные материалы - пластик и текстильная сетка. Такие модели больше подходят для походных вариантов (брать с собой в гости, на дачу, в путешествие), нежели для постоянного пользования.

Место для кроватки

Помещение, в котором будет стоять детская кроватка, должно быть светлым, чистым и с оптимальной температурой (от 18 до 22 градусов). Неплохо еще следить и за уровнем влажности (норма - от 50 до 70%). Если в комнате жарче/холоднее, и влажность недостаточная, следует принять меры (отключить батареи, включать увлажнитель воздуха). Саму кроватку надо ставить вблизи спального места родителей, чтобы маме было проще подходить к ребенку, в то же время, кровать не должна находиться вблизи сквозняков, батарей, розеток и пылесборников (мягких игрушек, ковров и пр.)

Расположение детской кроватки по фен-шую:

• На западной стороне комнаты (сектор творчества и детей) или на восточной (секторов истоков и семьи);
• Наличие в комнате растений, например, цитрусового или кофейного дерева или герани (Будьте внимательны! Может вызвать аллергию!)

Матрас

Выбор матраса не менее важен, чем выбор кроватки, ведь именно от него зависит состояние позвоночника ребенка. Существуют пружинные и беспружинные матрасы. Считается, что пружинные предпочтительнее, хоть и дороже, но если вы останавливаете свой выбор на беспружинном, то обратите внимание на наполнитель из кокосовой кайры: такой материал влагостоек, в меру упруг и в нем не заводятся вредные бактерии и насекомые. Если матрасик будет использоваться более 3 лет, то лучше выбирать комбинированный вид, где одна сторона жесткая (для новорожденных), а другая - для детей постарше. В целом, матрас для младенца должен обладать следующими свойствами:

• Быть достаточно жестким. Проверить легко: позвоночник малыша должен оставаться ровным, а под локтями и коленками спальная принадлежность должна слегка прогибаться;
• Быть безопасным и соответствовать размерам кроватки (щели не допускаются);
• Быть гигиеничным. Изделие должно пропускать воздух, быть легким в уходе и иметь съемный чехол.

Постельное белье

Что касается постельного белья, то для младенца достаточно 2-3 комплекта. Оно должно быть изготовлено из качественного материала и по ГОСТу. Важно, чтобы белье было мягким на ощупь, хорошо впитывало влагу и было безопасным - без токсичных красок. Для новорожденных рекомендуется приобретать постельное белье из поплина, льна, хлопка, бязи.

Одеяло и подушка

Вот уж чего совсем можно не приобретать ребенку до года, так это подушку - во-первых, для позвоночника полезнее спать вовсе без нее. Во-вторых, малыш очень подвижный, и угадать, в каком месте кроватки он уснет, сложно.

Если в вашей семье приближается радостное событие, а именно рождение ребенка, в таком случае данная статья будет особенно полезной и актуальной для вас. А речь пойдет о том, как выбрать кроватку для малыша и аксессуары к ней, как обустроить кроватку, сделав ее комфортной и безопасной.

Выбор кроватки

Прежде всего, важно определиться с тем видом кроватки для новорожденного, которую вы хотели бы приобрести. В настоящее время огромное множество различных видов кроваток предлагают производители детской мебели: кроватки, люльки, корзины-колыбели и пр. Конечно же, первым и основным критерием по выбору кроватки должна стать функциональность и надежность.

Также не забывайте о том, что малыш растет очень быстро, и, как правило, детскую кроватку можно использовать до 3-х лет, после чего ее нужно сменить на новую кровать.
Главным образом обращайте внимание на то, чтобы кроватка имела бортики для того, чтобы ребенок не выпал из нее. Основными материалами, которые используются для изготовления детских колясок, являются следующие сорта деревьев: береза, сосна, дуб.

Выбор месторасположения кроватки

Если семья не стеснена в жилищных условиях, тогда выбор месторасположения детской кровати не составит особого труда, для этого вполне можно отвести отдельную комнату-детскую. Но если вы проживаете в однокомнатной квартирке или вообще с родителями, тогда просто постарайтесь отделить детский уголок в вашей спальне. Выбирайте светлое, теплое и хорошо вентилируемое место. Избегайте устанавливать кроватку возле отопительных приборов и окон. Постарайтесь, чтобы возле кроватки не были расположены острые углы полок или дверца шкафа.

Выбор детского матраса

Однако не только кровать имеет большое значение для хорошего отдыха вашего малыша, выбору детского матраса необходимо уделить особое внимание.

Прежде всего, ориентируйтесь на следующие критерии выбора детского матраса:

• Ортопедическая конструкция;
• Соответствие размеров матраса размерам детской кроватки;
• Поверхность матраса должна быть ровной, без впадин и прогибов

В настоящее время существует большое количество различных видов матрасов: пружинные, шерстяные, войлочные, на основе конского волоса.
Основное и, пожалуй, главное правило, которое необходимо соблюдать при выборе матраса - это удобство для позвоночника ребенка.

Наматрасник и клеенка

Также позаботьтесь о выборе наматрасника и клеенки. Наматрасник должен быть плотный, с натуральных тканей, легок в уходе.
Дополнительно приобретите клеенку для матраса, которая послужит подкладкой и убережет матрас от постоянной влаги.

Выбор детского постельного белья

Еще пару слов о выборе комплекта постельного белья. Лучше приобрести 2 комплекта белья из натуральных тканей. Что касается простынок, то кроме 2 больших простынок, которые вы будете стелить на матрас, приобретите 4 маленькие простынки для того, чтобы можно укрывать ребенка.

Старайтесь, чтобы постельное белье было изготовлено из мягких тканей, которые не нужно крахмалить. Не крахмальте постельное белье малыша, чтобы не вызывать аллергических реакций.

Выбор детской одеяла

Если мы взрослые можем использовать практически любые виды подушек для сна, то малышу не нужно спать на подушке, поскольку это не способствует правильному развитию позвоночника. Единственное, что можно использовать, так это сложенная вдвое пеленка.

А вот что касается одеяла, то нужно позаботиться о том, чтобы приобрести сразу 2 одеяла для малыша: стеганное и шерстяное. Используйте одеяла только в том случае, если в квартире действительно холодно, в противном случае достаточно использовать теплую пеленку для укрытия.

Выбор аксессуаров для кроватки

Детскими аксессуарами для кроватки может быть все что угодно: детские погремушки, прищепки на бортики, музыкальные и мягкие игрушки. Выбирайте аксессуары, которые изготовлены в соответствии со всеми стандартами, без применения вредных компонентов.

Ну, вот, пожалуй, и все. Лучше заранее предусмотреть все мелочи и детали, чтобы затем не носиться в поисках чего-то, что вы упустили. Пусть ваш детский уголок будет комфортным и теплым для малыша.

Хочется чего-то новенького, что принесёт Вам положительные эмоции, как только Вы проснулись? Постельное белье с модным и красивым дизайном, при этом очень мягкой и приятной текстурой. Вот, что Вам необходимо для счастливого утра.

Чтобы освободить место для детских вещей и избежать захламления комнаты, можно отказаться от покупки некоторых предметов ухода за новорожденным. Нет необходимости приобретать для новорожденного громоздкий комод с пеленальным столиком: для этой цели подойдет обычный стол, диван или откидная пеленальная доска, которая крепится на стену с помощью кронштейнов. Последний вариант более предпочтителен, поскольку доску можно использовать для глажения пеленок и крепить к стене в сложенном виде, когда она не нужна. Для хранения детских вещей вполне можно освободить одну-две полки в стенном шкафу и навесить несколько настенных полок.

Не стоит отказываться от приобретения , считая, что на первых порах ее вполне может заменить коляска или переносная сумка – комфортный сон для малыша важнее всего. К тому же приобретение кроватки – всего лишь вопрос времени, без нее нельзя будет обойтись в дальнейшем. Сэкономить место для хранения вещей и игрушек поможет детская кроватка с выдвижным ящиком, который обычно крепится внизу. Если есть возможность, лучше приобретать отдельно зимнюю и летнюю коляски (по необходимости), которые более компактны, могут храниться в сложенном виде на антресолях, балконе или в гараже.

Что можно убрать из комнаты

Готовясь к появлению малыша, нужно постараться заранее продумать расположение мебели и детской зоны отдыха. Обычные шкафы желательно заменить встроенными, которые экономят свободное пространство. Двуспальной кровати лучше предпочесть раздвижной диван или встроенную откидную кровать. Может оказаться полезной покупка кресла-кровати для отдыха днем и в качестве дополнительного спального места. Лучше отказаться от обычного телевизора, заменив его современной плоской ЖК или плазменной панелью, которая крепится на стене. Если значительную часть комнаты раньше занимала оргтехника – стоит убрать ее из комнаты, чтобы не вредить здоровью малыша.

Как организовать детскую зону отдыха

Чтобы малышу и родителям было комфортно в одной комнате, нужно предусмотреть организацию детского уголка, где малыш сможет играть и спать днем. Это нужно сделать и для того, чтобы родители были спокойны за ребенка, когда нужно заниматься делами по хозяйству. Можно купить или сделать самим невысокий устойчивый манеж с теплым покрытием пола и встроенными ящиками для игрушек, оснащенный перегородками для безопасности ребенка – при этом малыш будет находиться в безопасности и сможет полноценно развиваться, передвигаясь по манежу вдоль поручней, ползая и дотягиваясь до игрушек.

Такую зону лучше организовать возле окна, чтобы малышу было достаточно светло и комфортно. Батарею нужно замаскировать экраном, чтобы избежать случайных ожогов, а на окне желательны плотные шторы – чтобы малыш мог спать здесь днем. Для экономии места перегородки можно сделать раздвижными и использовать эту зону лишь при необходимости.

Должно пройти некоторое время, чтобы родители привыкли к новому укладу жизни, но радость от рождения малыша непременно поможет справиться с временными сложностями.

Кроме всего нужного для ребенка, основным для него местом с самых первых дней жизни является кроватка. Потому ее нужно оформить и установить так, чтобы малыш ощущал себя в ней безопасно и комфортно.

Покупать кроватку лучше всего из натурального дерева, а реечки в кроватке должны размещаться таким образом, чтобы между ними не застряла рука или голова малыша. Кроме этого, бортики кроватки должны регулироваться в соответствии с ростом ребенка.

Место для установки кроватки должно быть уютным, теплым и светлым. Кроватку не желательно устанавливать возле двери, окна или батареи. Чтобы всегда следить за малышом, его кровать лучше поставить в своей комнате.

Матрас должен быть средней жесткости, чтобы позвоночник ребенка развивался правильно. Чтобы избежать намокания, матрас нужно застелить клеенкой. Также необходимо приобрести балдахин, который будет оберегать малыша от сквозняков, мух и комаров.

Чтобы ребенок не ударился о боковины кроватки, лучше закрыть их бортиками с обычным рисунком пастельного тона, т.к. бортики ярких цветов плохо воздействуют на нервную систему и зрение ребенка.

Рекомендуется подобрать довольно легкое одеяло, а если в комнате, где находится ребенок, жарко, то тут может подойти банное полотенце. А если температура в помещении вдруг понизится, то можно накрыть малыша легким байковым одеялом.

В первые месяцы жизни, большую часть времени (в среднем 16 часов в сутки) ребенок будет проводить во сне.

Поэтому, если вы тоже хотите спать, сделайте так, чтобы в собственной кроватке малышу было комфортно и безопасно.

Имейте ввиду, для того, чтобы малыш поскорее освоился в том, что спать нужно ночью, а гулять - днем, даже в светлое время суток, укладывайте его спать в помещении с приглушенным светом. А ночью оставляйте лишь слабый свет ночника в детской комнате.

Где установить кровать для новорожденного?

Поставьте кроватку подальше от окна и радиаторов отопления. От окон может веять излишним холодом, а батареи сушат воздух. Кроме того, спать возле радиаторов по-настоящему жарко. А для малыша это чревато раздражением на коже и даже .

Какую кроватку выбрать для ребенка?

Выбирайте кровать, в которой дно, на которое кладется матрац, фиксируется на разной высоте. Пока малыш совсем крошечный установите его на самой верхней отметке, чтобы не наклоняться к ребенку каждый раз, когда будете брать его на руки или наоборот, укладывать в кроватку. После того, как малыш научится хвататься за перила и становиться на коленки, опустите дно вниз.

Расстояние между прутьями кроватки не должно превышать 60мм, иначе ножка ребенка может застрять. Безопасная высота прутьев 60 см.

Внутренние жесткие стенки кровати следует обезопасить специальными мягкими бортиками. Их можно пристегивать или привязывать. Имейте ввиду, что внутренний бортик должен быть не слишком толстым - через него обязан проходить воздух!

Не закрывайте бортиками всю кровать, они необходимы только в той зоне, где малыш активно вертится и рискует стукнуться головой.

Какой матрац выбрать для новорожденного?

Только упругий, только плотный и ни в коем случае не мягкий, в котором ребенок может буквально нырнуть с головой. Следите за тем, чтобы размер матраса соответствовал размерам кроватки, иначе в случайно образовавшуюся щель может выскользнуть ручка или ножка младенца.

Если в вашей семье есть , лучше подстраховаться и выбрать именно противоаллергенный матрац, в котором наверняка не заведутся пылевые клещи.

Какой должна быть детская постель?

Из натуральных, дышащих материалов, без обилия рюшиков и бантиков, с симпатичной аппликацией для будущего развития малыша. Белье может быть украшено различными декоративными элементами, которые ребенок не сможет самостоятельно оторвать, когда окрепнет и подрастет.

В постели ребенка не должно быть ни единой складочки. Иначе, из-за подобного неудобства, малыш будет выражать бурные протесты. Кроме того складки ткани могут натирать нежную кожу вызывая раздражение и даже боль у особо чувствительного ребенка.

Простынь следует тщательно заправлять, чтобы у ребенка не было шансов в ней запутаться. В идеале приобрести простынь на резинке, которая плотно натягивается по поверхности матраса.

Как перестать волноваться, когда ребенок спит?

Все мамы переживают и нервничают по этому поводу. Чаще всего их заботит три основных вопроса:

• дышит ли малыш;
• не замерз ли он;
• не сбросил ли ребенок одеяло.

Чтобы не волноваться, соблюдайте все правила безопасности детского сна.

• Укладывайте новорожденного спать, только на спинку.
• Тщательно проветривайте помещение.
• Соблюдайте температурный режим в детской комнате, не более 18-22С.
• Не кладите , если она мягкая, одеяло в ней тяжелое и толстое, а вы сильно устали. Очень хорошо для этого подходят специальные для малышей. Можно его положить рядом с собой в кровати или ребенку сделать мягкое место где-то в квартире прямо на ковре.
• Никому не разрешайте курить рядом с комнатой, где отдыхает ребенок.

И еще один совет, приобретите специальный спальный мешок - жиготоз, он обволакивает ребенка, напоминая малышу о безоблачной внутриутробной жизни. Сохраняет температурный режим и не позволяет крохе раскрываться и мерзнуть.

Как перекладывать ребенка в кроватку и не разбудить?

Перекладывая малыша с рук в кроватку, бережно поддерживайте его под головку, спинку и попу. Так у малыша не возникнет ощущение, что его погружают в бездну.

Обязательно ознакомьтесь с нашей статьей , которая подскажет вам, как распознавать фазы детского сна и правильно на них реагировать.