Такая процедура, как вакуумный массаж для похудения находит все больше и больше поклонников в нашей стране. Безусловно, наибольшую популярность такой вид массажа снискал среди представительниц прекрасного пола, которые более ревностно следят за своим внешним видом, за состоянием собственной фигуры.

Стремление к красоте весьма похвально, тем более что на вооружении у специалистов сегодня имеется масса различных технологий и ухищрений, посредством которых можно довольно быстро и эффективно привести себя в порядок, и потом продолжать за собой следить.

Показания для проведения вакуумного массажа

• целлюлит
• избыточный вес
• синдром хронической усталости
• уплотнение соединительной ткани
• реабилитационный период после пластических операций
• наличие стрий после родов и беременности

Действие баночного массажа

Вакуумный массаж оказывает стимулирующий эффект на кровообращение и лимфооток

Положительно действует на функцию сальных и потовых желез

Расслабляет мышцы и поддерживает их тонус

Способствует исчезновению отеков и застойных явлений, его используют при целлюлите.

Вакуумный антицеллюлитный массаж эффективен при целлюлите как второй, так и третьей степени. Целлюлитные отложения под действием вакуумного массажа разрушаются, также уменьшается жировая прослойка и лишний вес.

Вакуумный массаж не только улучшает кровообращение, но и стимулирует выработку коллагена в коже. Благодаря коллагену кожа становится упругой и посвежевшей, а на дряблых участках кожи массаж оказывает и эффект лифтинга.

Полный курс вакуумного массажа при похудении оказывает лучший эффект, чем однократное воздействие. Но даже пара процедур массажа способствует выравниванию контуров тела, улучшению цвета лица.

Вакуум разбивает жир на более мелкие структуры, которые более мобильны и легче выводятся через лимфатическую систему. Таким способом лимфодренажное действие устраняет отек. Также происходит активация липолиза в жировой ткани, что способствует уменьшению объема и массы тела.

Техника баночного массажа для похудения

Для проведения баночного массажа для похудения вам непременно понадобятся специальные банки. Как правило, они сделаны из пластика или силикона. Тем не менее, вы можете, так сказать, по старинке, воспользоваться и стеклянными, считается даже, что они более качественные и надежные.

Выполнять процедуру лучше сразу же после теплого душа или разминки, пока тело и мышцы достаточно разогреты.

В начале, нанесите на кожу масло, но следите за тем, чтобы руки не стали слишком жирными. Банки должны скользить по коже, а не в руках.

При установке банки держите ее пальцами с боков. Кожа втягивается в банку максимально на 1,5 см. При этом вы не должны чувствовать явного дискомфорта. Иначе несколько ослабьте захват. Передвигайте банки неторопливо и непрерывно. При круговых движениях, двигайте всегда по часовой стрелке. При этом старайтесь не нарушать герметичность, в противном случае придется ставить банку снова, а только затем продолжать массаж.

На каждую процедуру отводится по 3 минуты. В целом массаж длится от 5 до 15 минут для каждой зоны. Для начала пусть время будет минимальным. Кожа должна привыкнуть к такому массажу.

К повторению процедуры приступайте не раньше чем через 2 дня, за это время лучше выполнять простой массаж руками, он также оказывается весьма действенным. Курс похудения, как правило, составляет 10-12 процедур.

Виды вакуумных банок

Среди материалов для изготовления массажных банок используются стекло, пластик, резина, силикон и другие (например, бамбук). Чаще всего в продаже можно встретить следующие виды товара:

1. Стеклянные вакуумные банки. Такие приспособления для антицеллюлитного и оздоровительного массажа выполняются в комплекте со специальной резиновой присоской, поэтому не требуют применения огня для создания разреженного воздуха. Все же, покупатели реже интересуются стеклянными банками ввиду выраженной болезненности массажа, сложности его проведения, а также возможности повреждения изделий из-за хрупкости стекла. Достоинствами таких банок является отсутствие «впитывания» запахов или окрашивания массажной косметикой, легкость в мытье.

2. Резиновые банки для вакуумного массажа. Стоит наименее дорого, очень просты в использовании. Среди минусов резиновых банок можно выделить быструю впитываемость посторонних запахов и пигментов в материал, отмыть которые иногда невозможно. Также срок службы товара ниже по сравнению с аналогами.

3. Силиконовые вакуумные банки. По отзывам, такие изделия - оптимальный по цене и качеству выбор. Помимо их прочности, удобства и безопасности в эксплуатации, гигиеничности, покупателей привлекает невысокая цена, эстетичный внешний вид.

4. Латексные вакуумные банки. Обладают всеми свойствами силиконовых банок, но имеют более высокую цену. Обычно продаются в комплекте по 2 штуки разных размеров: первая - с круглым отверстием (для широких площадей тела), вторая - с овальным (для мест с затрудненным доступом).

5. Банки в наборе с вакуумным насосом. Чаще всего такие комплекты стоят на порядок дороже, но включают изделия разных размеров для любой части тела, а также - для лица. Прилагающийся насос поможет осуществлять контроль за давлением внутри банок, что приближает их работу к массажу с помощью электрического массажера. Среди достоинств баночных наборов с насосом - предотвращение отсоединения их от кожи, отличная эффективность работы, исключение повреждения тканей. Иногда к банкам «прилагаются» даже магнитные приспособления, которые предназначены для сочетания эффекта вакуумного воздействия с магнитотерапией.

Масла для проведения вакуумного массажа

Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

1. Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
2. Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
3. Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
4. Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
5. Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
6. Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

1. Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
2. Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
3. Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

Как делать вакуумный массаж

Для того чтобы правильно провести массаж и не навредить организму, следует придерживаться движений по телу согласно следующим массажным линиям:

❂ Для живота : в направлении от центра груди вниз в сторону боков, круговыми движениями по часовой стрелке, вверх от пупка к груди.

❂ Для рук и ног : снизу-вверх по прямым линиям.

❂ Бедра : по косой линии вверх от колена по наружной и задней стороне бедра, в виде зигзага, спирали.

❂ Голени : вверх по боковой и задней поверхности.

❂ Затрагивать область под коленом, а также внутреннюю зону бедра запрещено!

❂ Спина : снизу верх движениями любой формы.

❂ Ягодицы : по кругу, а также по направлению снизу-вверх прямыми движениями

Вакуумный массаж лица

Кожу лица перед процедурой смазывают увлажняющими средствами.

Вакуумный массаж лучше всего проводить после того, как лицо будет предварительно распарено. Можно посетить баню, и делать массаж непосредственно там, а дома можно распариться в ванной. Это снизит риск появления синяков после вакуумного массажа.

Пройдя этап предварительной подготовки, приступаем к самому массажу.

Устанавливаем банку для вакуумного массажа на коже и аккуратно начинаем создавать вакуум в ней. Банки для вакуумного массажа лица не должны всасываться очень сильно, а длительность процедуры - всего несколько минут.

После присасывания банки для вакуумного массажа лица ею начинают делать осторожные плавные движения. Двигаться следует по массажным линиям. Синяки после вакуумного массажа могут появиться, если движения будут спешными и резкими.

Делать вакуумный массаж дома следует аккуратно. Области вокруг глаз и зону век просто накрывают банкой на 2-5 секунд, вращать и сдвигать баночки для вакуумного массажа ни в коем случае нельзя.

Чтобы вакуумный массаж лица был наиболее эффективным делать его надо не больше одного раза в неделю. После массажа, в течение получаса, лучше посидеть в теплом помещении.

Делать вакуумный массаж можно с целью разглаживания мелких морщинок и улучшения внешнего вида кожи. Можно также бороться и с различными шрамами, но лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

Эффект от вакуумного массажа заметен моментально: сияющий цвет лица и более эстетические контуры.

Вакуумный массаж живота

Вакуумный массаж живота включает в себя следующие этапы:

1. Предварительная подготовка. На данном этапе пациент укладывается на кушетку, на поверхность кожи живота наноситься массажный крем, который обеспечивает плавное скольжение чаши (банки) в ходе процедуры.

2. Выбирается чаща нужного размера и прикладывается к животу пациента.

3. В массажную чашу попеременно поступает и отсасывается воздух, тем самым создавая эффект вакуума. При этом в момент поступления в чащу воздуха, кожа насыщается кислородом, что приводит к активизации клеточного обмена веществ, улучшается дыхание кожи.

В момент «отсоса» воздуха, вместе с ним из организма выходят скопившиеся шлаки и токсины, разбиваются подкожно-жировые клетки и их избыток также выходит наружу.

4. Массажная чаша перемещается вдоль живота круговым движениями по направлению толстого кишечника, тем самым стимулируя работу внутренних органов.

5. На заключительном этапе проводятся поглаживающие ручные движения в области живота.

В ходе проведения вакуумного массажа живота не должно возникать никаких болевых ощущений. Если же это произошло, то давление воздуха в аппарате снижают и завершают сеанс массажа.

Вакуумный массаж живота в среднем продолжается 5-15 минут.

После процедуры

Результатами вакуумного массажа живота являются:

• Улучшение кровообращения в клетках кожи
• Снятие усталости кожи
• Происходит коррекция фигуры
• Исчезают первичные признаки целлюлита
• Нормализуется работа кишечника и желудочно-кишечного тракта
• Запускается процесс обновления клеток
• Укрепляются мышечные ткани
• Происходит выведение шлаков и токсинов из организма

В профилактических целях достаточно проведение данного вида массажа раз в месяц.

Особенности вакуумного массажа ног

При вакуумном массаже ног важно правильно выдерживать направление в процессе совершения массажных воздействий. Необходимо следить чтобы движения совпадали с венозным оттоком.

Начинать следует от дальней периферии к центру, а значит траектория будет проходить по всей задней поверхности бедер и направляться вверх, к плечу. Если целлюлит охватил голени, то значит массаж должен охватывать и голень тоже и подниматься от голени вверх, по ее задней части естественно.

Приступая к массажу, можно быстро отметить, что перемещение банки в единственном направлении весьма затруднительно, а потому перемещать ее можно радиально, выписывая окружности, возвращая таким способом банку в исходное положение. Завершать массаж необходимо в точке венозного оттока.

Массаж естественно не может проходить без ощущений, потому человек будет испытывать тепло, некоторое жжение, а иногда и умеренные боли, но пугаться не стоит. Эти ощущения будут предвестниками нормализации, потому воспринимать их стоит соответственно. По завершению процедуры, можно отметить небольшую отечность кожи и ее гиперемию. Но проводить массаж следует осторожно, не допуская ранений.

Массажная процедура занимает 5-10 минут, а после, когда человек привыкнет, время сеанса можно увеличить до 20 минут. Но длительность следует регулировать руководствуясь ощущениями. Если боли и жжение будут выражены чрезмерно, то процедуру стоит ограничить минимальным временем. По завершению массажа необходимо спокойно полежать примерно пол часика.

Массаж проводится с промежутком в день или даже два. Если целлюлит едва наметился, то спустя 4 или 5 процедур, он исчезнет совершенно, а если он ярко выражен то потребуется 12 процедур.

Как усилить эффект от вакуумного массажа

Сам по себе домашний вакуумный массаж не поможет разрушить все имеющиеся отложения и сделать фигуру стройной, но он может стать хорошим способом усилить эффективность тщательно разработанной программы похудения.

Если перед каждой процедурой вы будете выполнять , то результаты от баночного массажа для похудения улучшатся в несколько раз.

Кроме того, разумные пищевые ограничения или правильно подобранная щадящая диета также ускорят процесс снижения общей массы тела, сделав его легким и быстрым.

Баночный массаж в домашних условиях

К проведению домашней процедуры следует подготовиться: принять горячий душ, растереть хорошенько тело полотенцем или сделать легкий массаж проблемной зоны руками. Далее щедро смазать кожу любым растительным, либо массажным маслом. Это необходимо для обеспечения легкого скольжения банок во время массажных движений.

Сама процедура установления банок также имеет свои особенности. Чтобы прикрепить обыкновенную медицинскую банку к телу, следует взять длинный пинцет с кусочком ваты, слегка смоченной в спирте, или зажигалку. То есть необходим огонь, которым можно обработать середину банки для удаления из нее кислорода. Когда банка будет готова (для этого требуется держать в ней огонь несколько секунд), ее можно приложить к телу в проблемной зоне.

Устанавливать обыкновенные медицинские банки себе самостоятельно, особенно в зоне ягодиц не так просто, да и опасно (можно получить ожог), поэтому лучше приобрести специальные приспособления с насосом, откачивающим воздух. В них, кстати, можно регулировать силу всасывания и давления банки, что очень желательно во время первых домашних процедур вакуумного массажа, когда кожа еще не успела привыкнуть к специфическому воздействию, и весь процесс сопровождается дискомфортом.

После установления домашнего вакуумного «массажера» на тело можно начинать массаж - медленное и плавное перемещение баночки по намеченным линиям. Осуществлять эти движения следует снизу вверх, то есть в направлении оттока крови и лимфы от тканей, если же процедура проводится на животе - то от пупка вверх и в стороны. Чтобы снять банку, стоит немного надавить на кожу возле нее, таким образом воздух попадет внутрь банки, и она легко отстанет.

Каждую проблемную зону необходимо обрабатывать 10-20 минут (проходя по каждой намеченной линии 3-4 раза). После массажа на кожу можно нанести антицеллюлитный крем и желательно некоторое время (около получаса) оставаться в теплом помещении, чтобы организм восстановил привычное кровообращение в промассажированных частях тела.

Каждый день делать вакуумный массаж не стоит, поскольку кожа и подлежащие ткани должны отдыхать и восстанавливаться. Оптимально - это 2 процедуры в неделю на протяжении 1-1,5 месяцев. После перерыва в несколько месяцев курс массажа можно повторить, и так до достижения желанного результата.

Противопоказания

К сожалению, опробовать на себе этот вид массажа могут далеко не все. Достаточно большой группе людей все же придется искать иные методы.

Противопоказаниями к вакуумному массажу являются:

• Заболевания кровеносных сосудов
• Тромбофлебит
• Наличие повреждений кожи на массажируемом участке
• Кожные и подкожные образования в зоне воздействия
• Обострение любых хронических заболеваний
• Заболевания почек и мочевого пузыря, мочекаменная и желчекаменная болезни

Если уж вы решились бороться с целлюлитом, то не обходитесь только антицеллюлитным массажем банками. Ведь «апельсиновая корка» - это только визуальное проявление этого заболевания и подходить к его лечению нужно комплексно.

Рассмотрите свой рацион: наверняка вы употребляете жирное, копченое и сладкое, а также не можете отказать себе в сладких напитках или спиртном. Все это не лучшим образом влияет на ваш организм, провоцируя появления проблем кожи и образование отечности.

Важно следить за водно-солевым балансом: взрослый человек должен выпивать в сутки не менее 1,5 литры чистой воды. Впустите в свою жизнь спорт: занимайтесь дома, если не можете ходить в зал, бегайте по утрам. Если бег - это не ваше, устраивайте вечерние пешие прогулки по 5-6 км. Используйте специальный крем.

И главное в борьбе с целлюлитом - это систематичность всех процедур. Только от вашей настойчивости будет зависеть, как быстро вы увидите желаемые результаты.

Своевременное лечение целлюлита, а также его профилактика позволяют добиться высоких результатов при минимуме усилий: достаточно лишь укрепить соединительную ткань и мускулатуру. Однако чаще борьба с ним начинается, когда все признаки уже визуально проявлены, то есть «апельсиновая корка» видна даже без сжатия кожи. В этом случае простые методы (контрастный душ, ванны с эфирными маслами, антицеллюлитные косметические и прочие средства) не могут дать нужного эффекта, поэтому стоит обращаться к более действенным способам, например, вакуумному массажу.

Данная процедура – одна из разновидностей аппаратных способов борьбы с целлюлитом, направленная на:

• активизацию кровообращения;
• усиление в организме обмена веществ;
• стимулирование лимфооттока;
• устранение явлений застоя;
• ускорение вывода токсинов и избыточной жидкости;
• глубокое прогревание кожи;
• разрушение мелких и крупных жировых скоплений.

За счет этих процессов антицеллюлитный массаж оказывает терапевтическое и косметологическое воздействие на внешний покров, позволяя тем самым достичь следующих результатов:

1. полного избавления от липодистрофии Ӏ и ӀӀ степени, снижения ее выраженности на ӀӀӀ и IV стадиях;

2. предупреждения проявлений целлюлита;

3. излечения рубцовой ткани;

4. улучшения состояния и внешнего вида кожи (выравнивание ее рельефа, здоровый цвет, мягкость, гладкость);

5. повышения эластичности, тонуса и подтянутости кожной оболочки;

6. восстановления сократительной функции мышц;

7. увеличения сопротивляемости кожи к механическим и температурным факторам;

8. моделирования силуэта за счет снятия отечности и избавления от лишнего веса;

9. устранения систематической боли в мышечной ткани;

10. укрепления организма в целом.

Способы проведения вакуумного массажа

Вакуум-терапия может осуществляться как в специализированных салонах, так и в домашних условиях 2-мя методами:

• банками;
• специальными аппаратами.

Вакуумные банки от целлюлита – самый бюджетный вариант для проведения такого рода массажа. Они представляют собой небольшие силиконовые или стеклянные полые емкости, которые прикрепляются к телу. Часто банки комплектуются съемными магнитами, что обеспечивает дополнительное воздействие на биологически активные точки. Однако у данных сосудов есть и неприятная сторона – давление вакуума необходимо регулировать вручную.

Вакуумные массажеры от целлюлита намного удобнее в использовании, чем банки. Они могут дополняться различными аксессуарами (валиками, иглами, вибронасадками, встроенными миостимуляторами), благодаря чему эффект усиливается в несколько раз. Модели аппаратов также отличаются по способу питания (от электричества или батареек), по габаритам и мощности (например, профессиональные больше по размеру и мощи, чем обычные, а ручные настолько компактны, что их легко можно брать в дорогу). Вариабельность их режимов работы позволяет настраивать силу вакуумного давления в зависимости от степени проявления целлюлита и воздействовать при этом не только на кожную ткань, но и на подкожно-жировую и мышечную.

Перед сеансом вакуумного массажа кожу важно очистить и разогреть: нанести скраб, сделать легкий самомассаж и смыть средство. Для лучшего скольжения проблемные участки или все тело надо смазать кремом или маслом. Сама процедура может выполняться по следующим методикам:

1. Техника локального (статического) метода – имеется в виду постановка от 10 до 16 баночных приборов на определенную зону без дальнейшего их передвижения; продолжительность воздействия – 10-25 минут.

2. Тотальный (кинетического) способ – подразумевается постоянная динамика банки в количестве 1-2 шт. Движения должны быть круго- и зигзагообразными, прямолинейными, по спирали, в виде цифры «8». Время первых процедур может составлять 5-10 минут, затем сеанс нужно постепенно продлить до 20 минут.

По окончании вакуумной терапии приборы следует снимать таким образом: отведя банку слегка в сторону, пальцем другой руки нужно надавить на кожицу возле ее горловины. Эти несложные манипуляции считаются правильными – они не вызывают болевые ощущения. Курс массажа – 10-15 сеансов, которые проводятся один раз в 2 дня.

Мнения женщин

«Многие пишут в отзывах об антицеллюлитном массаже вакуумом, что эта процедура очень болезненная. Хочу сказать в его защиту: все зависит от болевого порога чувствительности. Я, к примеру, переношу все нормально. Еще важно придерживаться инструкции, чтобы избежать негативных последствий (покраснений, синяков). Соблюдая простые правила, сеансы покажутся вполне сносными и эффективными!».

Ольга, Москва.

Елена Абрамова, Чита.

«Апельсиновая корка мучила меня давно. В борьбе с нею испробовала много способов. Самым действенным оказался баночный массаж. Результата я добилась через 12 сеансов. Однако хочу предостеречь тех, кто только собирается пройти курс вакуумной терапии: внимательно изучите инструкцию, ознакомьтесь с противопоказаниями. Во время сеанса не стоит терпеть, если боль невыносимая для вас, ведь чем больнее – не значит, эффективнее. Пожалейте свои сосуды, делайте манипуляции аккуратно и мягко».

Олеся, Краснодар.

«Мой отзыв об аппаратном методе массирования положительный. Правда изначально я не знала, как правильно делать вакуумный массаж, и получала в итоге страшные гематомы. Сейчас я более опытная в этом вопросе, причем не только в плане практики: все противопоказания, рекомендации косметологов я выучила наизусть. Кстати, рекомендую для процедуры вакуумно-роликовый массажер. Он устраняет целлюлит и подтягивает кожу без всяких неприятных ощущений!».

Татьяна Моисеенко, Омск.

«За время беременности набрала лишних 14 кг. Пока кормила дочку грудью, поправилась еще на 5 кг. После того, как молоко пропало, решила восстановить свою форму. Правильно питалась, много бегала, делала обертывания. Очень хороших результатов помог добиться вакуумный аппаратный массаж. С ним я худела гораздо быстрее, состояние кожи улучшилось уже после 3 сеансов, после 11 процедур рельеф разгладился, внешние признаки целлюлита исчезли».

Ирина, Санкт-Петербург.

Плюсы и минусы

Достоинства массажа вакуумом:

1. Глубокая проработка тканей.

2. Оказание антицеллюлитного, омолаживающего, жиросжигающего, антистрессового, иммунноповышающего эффекта.

3. Профилактика многих болезней (ишемии сердца, опухолей, атеросклероза и прочего);

4. Длительное действие.

5. Отсутствие прилагаемых усилий во время исполнения сеанса.

6. Недорогой способ избавления от липодистрофии.

7. Можно выполнять в домашних условиях, а не только в косметических центрах.

Недостатки

1. Болезненность.

2. Побочные эффекты в случае неправильной техники выполнения вакуумного массажа и несоблюдения инструкции:

• проявление вен;
• гематомы;
• долго непроходящие покраснения;
• боль в месте массажа.

3. Много запретных зон (линия позвоночника, подмышки, поясница, под коленями, рядом с молочными железами, места скопления лимфоузлов, внутренняя сторона ног);

4. Большой ряд противопоказаний:

• заболевания крови;
• воспалительные процессы на коже;
• повышенное артериальное давление;
• новообразования в зоне обработки;
• тромбофлебит, варикоз;
• инфекции любого характера;
• сердечно-сосудистые патологии;
• высокая чувствительность кожного покрова;
• имплантированный кардиостимулятор;
• период менструации;
• беременность.

Женщины не всегда удовлетворены своей фигурой или внешним видом. Иные либо ленятся заниматься собой, либо желают измениться в лучшую сторону, либо просто плачут друг другу в жилетку, сетуя на недостатки своей фигуры. Я же решилась побороть «апельсиновую» корку на своем теле. Неудачные попытки в домашних условиях показали, что без специалиста мне не обойтись. И я отправилась в салон.

Там мне рассказали, что (отзывы о нем внушают доверие) осуществляется при помощи техники, то есть специальных аппаратов или руками. А также бывает лимфо-дренажным или ролико-вакуумным. Мастерство профессиональных массажистов, конечно, бесспорно, но машина просто творит чудеса. Аппарат разрушает подкожные практически мгновенно. Специальные насадки бережно втягивают в себя кожу, перемещаясь по всему телу клиента. Банки оставляют после себя красноречивые следы - синяки. После прохождения всего курса цвет кожных покровов нормализуется.

Вакуумный массаж - отзывы о том, как все происходит

Основным инструментом массажиста служат насос и вакуумные банки, имеющие толстые гладкие края. Тело намазывают маслом, чтобы скольжение аппарата было легким и непринужденным. Специальные ароматические и антицеллюлитные смеси или гели помогают достичь максимального результата.

Насос откачивает воздух, создавая в полости банки вакуум. Банку приставляют к телу. Большая часть кожного покрова втягивается внутрь. Массажист круговыми движениями перемещает массажер по телу, благодаря чему стимулируется лимфоток и циркуляция крови, а жир начинает дробиться.

Ощущения немного неприятные, даже болезненные. Сеанс длится двадцать минут, а курс ручного массажа требует десяти таких процедур.

Результат просто ошеломил меня. Теперь мне просто не нужно прикрывать свои бедра и ягодицы на пляже, прибегая к помощи парео.

Существует также, так называемый, домашний вакуумный массаж, отзывы о котором самые положительные. Все необходимые принадлежности можно приобрести в аптеках города. Домашний массаж требует более длительного применения, чем салонный. Оно и понятно: в кабинетах используются более мощные аппараты. Зато вам не надо никуда ходить.

Кроме того, вакуумный массаж способствует омоложению кожи и борется не только с проявлениями целлюлита, но различными недомоганиями. Мужчины видят в таком массаже союзника в борьбе с простатитом. С помощью нехитрого, но главное, регулярного массажа, можно укрепить иммунитет, избавиться от болей в спине и даже улучшить свое состоянии при диагнозе "сахарный диабет". Просто фантастика.

Вакуумный массаж, отзывы о котором только положительные, разглаживает кожу, удаляя лишние жировые отложения. Это достигается, в первую очередь, путем динамики самой процедуры. Кожа натягивается, но герметичность при передвижении банок не нарушается. Оканчивается сеанс, когда кожа покраснеет.

Лимфодренаж связан с вакуумным массажем. Производится воздействие на лимфоузлы и сосуды, вследствие чего лимфа, застоявшаяся в теле, приходит в движение. Благодаря правильной работе лимфатической системы из организма вовремя удаляются все токсины, а наше самочувствие и внешний вид улучшаются. помогает привести лимфу в движение, что восстанавливает здоровую энергетику организма и выводит вредные вещества.

Простой и очень эффективный способ добиться осиной талии - это вакуумный

Это техника механического массажа с применением отрицательного давления. Из банки выкачивается воздух, создаётся вакуум, и кожа втягивается внутрь. Разница между давлением в банке и тканях организма обеспечивает лечебный эффект.

После процедуры на коже часто остаются красные круги - экстравазаты. В отличие от обычных , тут сосуды остаются целыми, но повышается их проницаемость.

Как правило, экстравазаты появляются только после первых процедур и могут держаться от 2 до 7 дней.

Зачем делать вакуумный массаж

Баночный массаж помогает:

1. Улучшить циркуляцию крови и снабжение тканей кислородом.
2. ИзбавитьсяANTI-CELLULITE AND SLIMMING EFFECT OF VACUUM MASSAGE — A CASE STUDY от и быстрее похудеть.
3. УменьшитьCould Cupping Therapy Be Used to Improve Sports Performance? отёки за счёт выведения лишней влаги.
4. ВосстановитьThe physical and physiological effects of vacuum massage on the different skin layers: a current status of the literature расположение коллагеновых волокон в коже и улучшить работу фибробластов - клеток, ответственных за производство коллагена.
5. Расслабить мышцы, убрать ощущение скованности.
6. Ускорить восстановление мышц после тяжёлых нагрузок и повреждений.
7. Уменьшить больThe Use of Cupping Massage in Musculoskeletal Medicine .

Гарантировать положительный эффект может только профессиональный массажист.

Специалист с медицинским образованием может проводить вакуумный массаж как дома, так и в стационаре. Врач изучает историю болезни пациента и в зависимости от поставленных целей подбирает нужную технику массажа.

Алексей Москвин, массажист высшей категории Юсуповской больницы

Если вы не хотите или не можете идти к массажисту, экспериментируйте. Лайфхакер поможет получить максимум пользы от домашнего вакуумного массажа.

Кому нельзя делать вакуумный массаж

Как утверждают Алексей Москвин и врач и эксперт magical-skin.com Татьяна Плотникова, вакуумный массаж противопоказан при:

• поражениях кожи и мягких тканей;
• проблемах с сосудами: тромбозе, атеросклерозе сосудов головного мозга, аневризмах, ;
• нарушениях свёртываемости крови, склонности к открытым кровотечениям;
• доброкачественных или злокачественных опухолях кожи и внутренних органов;
• болезнях сердца и лёгких;
• параличе;
• простудных заболеваниях и высокой температуре;
• беременности;
• сахарном диабете.

Какими бывают банки для вакуумного массажа

Есть несколько видов банок, с помощью которых можно сделать домашний вакуумный массаж:

В таких банках вакуум создаётся за счёт сжигания кислорода.

Этот способ довольно опасный. Неопытный человек может нагреть края банок и оставить на коже . Поэтому лучше поискать более современные варианты.

Сначала надо сжать грушу, а потом приложить банку к коже.

В таких банках вакуум создаётся при сжатии корпуса. Они используются для динамического массажа.

Воздух откачивается насосом через специальный клапан на банке. Поэтому можно легко регулировать давление, а чтобы снять банку, достаточно открыть клапан. В наборе с насосом часто идёт гибкий шланг для самостоятельной установки банок на .

Это банки, дополненные магнитными трубочками, которые плотно прижимаются к коже во время процедуры. Утверждают, что магнит улучшает эффект, однако доказательств этого нет.

Куда можно и нельзя ставить банки

Банки ставят на ровные поверхности тела без костных выступов. От выбранной области зависит диаметр банок:

• спина, грудь, живот, ягодицы - от 50 мм и больше;
• шейно-воротниковая зона, конечности - 33–44 мм;
• лицо, ступни, кисти - 11–22 мм.

Это примерные значения. В наборах встречаются банки диаметром 110 мм и больше, а также совсем маленькие - 4 мм. Большие банки подходят для обширных областей, например . Маленькие банки используют для массажа лица: они обеспечивают мягкое воздействие и не оставляют следов.

Не стоит ставить банки:

• на локтевые и коленные сгибы;
• под мышки;
• в пах;
• на молочные железы;
• на пупок;
• на боковые части шеи, где проходят крупные артерии.

Как подготовить тело к вакуумному массажу

Очистите кожу обычным мылом или .

Затем разогрейте нужную область. Около 5 минут поглаживайте кожу, делайте прямые и круговые растирания.

Смажьте кожу массажным кремом или маслом. Можно использовать оливковое, миндальное, персиковое, виноградной косточки, жожоба и другие растительные масла без запаха.

Как делать вакуумный массаж

Есть два вида массажа:

1. Статический . Вы ставите банку и не трогаете её какое-то время. Нужная область хорошо прорабатывается, но на коже могут остаться красные круги.
2. Динамический, или скользящий . Банку сначала прикрепляют к , а затем двигают. Массаж отличается менее глубоким воздействием, но позволяет захватить большую площадь и не оставляет багровых пятен.

Как делать статический вакуумный массаж

Подготовьте кожу так, как описано выше. Выпустите воздух из первой банки и закрепите её. Складка внутри должна быть не более 1,5 см.

Ставьте банки на расстоянии 5–10 см друг от друга.

Первый сеанс стоит сделать небольшим - 3–5 минут на одну область (спину, бёдра и так далее). Постепенно можно увеличить время воздействия до 15–20 минут, прибавляя не более 5 минут за сеанс.

Человек не должен чувствовать боли и сильного дискомфорта. В противном случае снимите банки.

Когда время выйдет, прижмите кожу и осторожно приподнимите край банки. Давление выровняется, и банка отстанет сама. Ну или просто откройте клапан, если он есть.

Если на коже остаются излишки масла, вытрите его мягким полотенцем или промокните бумажным.

Лучше воздержаться от пищи в течение часа после процедуры. На физическую активность вакуумный массаж не влияет.

Татьяна Плотникова, врач

Как делать скользящий вакуумный массаж

Подготовьте кожу. Резиновую банку поставьте на кожу через два пальца. Надавите на верхнюю часть, чтобы вышел воздух, и быстро уберите пальцы из-под банки.

Банки с насосом ставятся так же, как и при статическом массаже.

Плавно, не отрывая от кожи, ведите банку по , а затем возвращайтесь обратно. Вы можете двигаться прямо, зигзагом, восьмёркой или спиралью.

Выполняя массаж лица, будьте осторожны: сильное воздействие может оставить следы на коже.

Каждую область массажируйте около 5 минут. Лицу хватит 3 минут.

Как часто делать массаж

1 раз в 2–3 дня. Желательно курсами по 8–12 сеансов. Перерыв между курсами - от 3 недель до 2 месяцев.

Антицеллюлитный вакуумный (баночный) массаж представляет собой методику, которая основана на использовании специальных пластиковых, силиконовых, либо стеклянных банок емкостью 200 мл.

Массаж баночный антицеллюлитный задействует рефлекторный механизм, который начинается с раздражения внешних кожных рецепторов, с помощью созданного в банке вакуума, и обеспечивает значительный прилив крови в данной области. В результате такого воздействия возникает резкое ускорение иммунных и обменных процессов кожи, что способствует более быстрому обновлению кожи на обработанном участке.

Показания и противопоказания

Перед началом проведения антицеллюлитного баночного массажа удостоверьтесь в отсутствии у вас к данной процедуре.

Показания

• Наличие подкожных целлюлитных образований
• Боли в спине и позвоночнике
• Проявление эффекта «апельсиновой корки» на отдельных участках тела

Противопоказания

• в области проведения баночного антицеллюлитного массажа
• Нарушение целостности кожного покрова, в том числе наличие различных гнойничковых и воспалительных процессов на коже
• Нарушение свертываемости крови, подверженность к возникновению открытых кровотечений
• Сердечнососудистые заболевания
• в области проведения антицеллюлитного вакуумного массажа
• Вирусно-инфекционные заболевания

Основные этапы процедуры

Антицеллюлитный вакуумный массаж может сопровождаться болевыми ощущениями и появлением синяков в области проведения процедуры. Но через некоторое время происходит адаптация кожного покрова к вакуумному эффекту и все побочные явления исчезают.

Проводится данный вид массажа следующим образом:

• Предварительная подготовка. Пациента укладывают на кушетку. На поверхность кожи, подверженную образованиям наносится масло, которое облегчает процесс скольжения банок в ходе процедуры, и обеспечивает доступ питательных веществ к клеткам кожи.
• Антицеллюлитный вакуумный массаж. В косметических и массажных салонах для проведения антицеллюлитного массажа применяют пластиковые, либо силиконовые банки. Перед применением такие банки сжимают в ладони и прислоняют к поверхности кожи. В результате такого действия внутри банки возникает вакуум, который начинает втягивать внутрь банки, находящийся под ним участок кожи. Следует проследить, чтобы общая высота поднятой таким способом кожи не превышала 1,5 сантиметром, так как в противном случае, это может привести к повреждению кожного покрова. Далее плавными равномерными движениями массажист передвигает данную банку по направлению лимфатических узлов.
• Заключительный этап. После того как баночный антицеллюлитный массаж был завершен, пациента укутывают одеялом и дают стакан чая с малиной или лимоном.

Общая продолжительность процедуры составляет около 30 минут. Рекомендованный курс лечения – 10 сеансов с перерывом в 1-2 дня между процедурами.

После процедуры

Результаты антицеллюлитного вакуумного массажа:

• Происходит восстановление иммунных функций организма
• В ходе воздействия баночного антицеллюлитного массажа на кожу происходит выделение энзимов (биологически активных веществ), которые стимулируют обменные процессы в клетках кожи, улучшают внешний вид кожного покрова и удаляют различные патологии кожи
• Нормализуется работа сальных и потовых желез организма
• Возникновение тепла на обработанном участке коже стимулирует расслабление организма, снимает мышечные боли, навевает сонливость
• Приводит к разрушению жировых подкожных отложений
• Обладает